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血糖高可以吃高粱米飯嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月15日 06:49

核心提示：血糖高的患者不建議食用高粱米飯。高粱米飯屬于粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，可減緩食物在胃腸道內(nèi)的排空速度，延緩餐后血糖上升的速度和幅度，有助于維持正常血糖水平。但其也含有一定量的碳水化合物，如果過量攝

血糖高的患者不建議食用高粱米飯。

高粱米飯屬于粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，可減緩食物在胃腸道內(nèi)的排空速度，延緩餐后血糖上升的速度和幅度，有助于維持正常血糖水平。但其也含有一定量的碳水化合物，如果過量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于體內(nèi)，造成體重增加甚至肥胖，所以血糖高的患者不宜過多食用。

此外，對于糖尿病患者來說，日常生活中還要注意飲食調(diào)理，避免進(jìn)食含糖分較高的食物，比如糖果、奶茶等。

對于血糖偏高的患者而言，在飲食方面要注意控制好總能量的攝入，做到定時定量進(jìn)餐，并且要配合適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，有利于控制病情發(fā)展。

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