減肥期間的生活習慣調(diào)查問卷

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1.您的性別是

男

女

2.您的年齡是

18歲以下

18－25歲

26－35歲

36－45歲

45歲以上

4.您認為自己現(xiàn)階段是否需要減肥

是

否

5.您認為生活習慣對減肥效果是否有影響

是

否

6.您嘗試過用哪些方面減肥？

節(jié)食

運動

按摩

針灸

吃減肥產(chǎn)品

辟谷

跟隨網(wǎng)紅博主減肥

其他

7.減肥期間您的運動頻率是

幾乎不運動

1周1－2次

1周3－5次

每天都運動

8.減肥期間您每次運動的時長是

30分鐘以下

30－60分鐘

60分鐘以上

9.減肥期間你選擇的運動種類有

散步

跑步

騎行

跳繩

瑜伽

游泳

球類運動

爬山

HIT

其他

10.您通常在什么地方進行減肥活動

健身房

體育場

游泳館

瑜伽館

美容院

家

其他

11.減肥期間您每天用餐的次數(shù)

幾乎不吃

1－2次

3次

3次以上

12.減肥期間您每天會攝入以下幾種主食

精致米面（如米飯，饅頭）

薯類（如紅薯，土豆）

全谷物以及雜豆（如蕎麥等）

方面食品（如方便面）

加工糕點（如蛋糕）

13.減肥期間您會攝入以下幾種肉類

禽肉（如雞肉）

畜肉（如豬肉）

動物內(nèi)臟

深海魚

其他水產(chǎn)品

14.減肥期間攝入新鮮蔬果的頻率

每天保證攝入新鮮蔬果

一周3－5天攝入新鮮蔬果

一周1－2天攝入新鮮蔬果

幾乎不攝入

15.您日常飲食的特點是

愛吃重口味的食物，如爆辣

愛吃油炸食品

愛吃腌制食品

愛吃甜食

愛吃肉，無肉不歡

純素食主義者

喜歡清淡飲食，葷素搭配

其他

16.減肥期間您每天能喝多少水（以500ml為準）

1－2杯

2－4杯

4－6杯

6杯以上

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