早上喝鹽水并不能減肥，而且喝鹽水帶來鹽過多的攝入，不利于血壓的控制，對身體產(chǎn)生不利的影響。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。早上只喝鹽水，沒有其它的食物，表面上熱量會減少，但是會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，同時有可能早晨沒有吃糧食或者是其它的營養(yǎng)，中餐或晚餐同樣會補(bǔ)充回來，不會帶來熱量的攝入不足，也不會幫助增加能量的消耗。早上喝鹽水不會減肥，只能增加鹽的攝入，不利于血壓的控制。要想減肥合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息、充足的睡眠非常重要。要規(guī)律地吃好三餐，每餐都應(yīng)當(dāng)有主食、蔬菜和水果、肉、蛋、奶，這樣營養(yǎng)更均衡。同時還要注意少油、少鹽、少糖，喝鹽水并不能減肥。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療

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