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【空腹喝鹽水能減肥嗎？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月14日 00:34

空腹喝鹽水能減肥嗎？

2020-04-03 13:34:36 ?

空腹喝鹽水能減肥嗎？

謝萬木 主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科?中日友好醫(yī)院?三甲

不行，喝淡鹽水對減肥沒有幫助，因?yàn)榈}水雖然也是水，可以滿足身體對水分的需求，但會增加身體的鹽分?jǐn)z取量。一般生理?xiàng)l件下，人體對鹽分的需求是很少的。天然食物是完全可以滿足的。若無大汗淋漓或其它特殊需求，則不必喝淡鹽水，尤其不必養(yǎng)成喝淡鹽水的習(xí)慣，建議多運(yùn)動，少吃高熱量食物。

2020-04-04 13:44:35

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，一般對于想減肥的患者來說，早上空腹喝鹽水并不能減肥，再久的堅(jiān)持也不會有明顯的效果。平時吃東西要注意清淡，低鹽低脂，不要吃高熱量的食物，如雪糕、爆米花、可樂、雪碧、漢堡等，可以多吃一些高蛋白的食物，多運(yùn)動，保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量。請你提一下。

2020-03-31 19:42:37

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