糯高粱米具有補氣養(yǎng)血、健脾開胃、活血化瘀、祛風(fēng)散寒等功效和作用。
1.補氣養(yǎng)血
補氣養(yǎng)血是中醫(yī)認(rèn)為糯高粱米具有的重要功效之一，其營養(yǎng)成分如鐵、鋅等對紅細胞的生成有促進作用。
2.健脾開胃
健脾開胃也是糯高粱米常見的功效之一，主要是因為其中含有豐富的膳食纖維和多種微量元素，這些物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，從而達到健脾開胃的效果。
3.活血化瘀
活血化瘀是糯高粱米的主要功效之一，是因為其含有的某些成分可以擴張血管，改善血液循環(huán)，從而起到活血化瘀的作用。
4.祛風(fēng)散寒
祛風(fēng)散寒是糯高粱米的一種常見功效，由于其性溫味甘入肝經(jīng)，能增強機體御寒能力，并且有一定的解表作用。
在食用糯高粱米時需注意適量攝入，避免過量導(dǎo)致消化不良或血糖波動。對于患有糖尿病的人群而言，應(yīng)密切關(guān)注血糖變化情況，必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食及藥物治療方案。

相關(guān)知識

高粱的營養(yǎng)價值及功效（高粱的功效與作用點）
高粱的營養(yǎng)價值與功效，高粱與玉米營養(yǎng)成分相似
高粱米的營養(yǎng)價值(吃高粱米有什么好處?高粱米的營養(yǎng)價值)
吃高粱米的營養(yǎng)價值
高粱米的營養(yǎng)價值及功效
高粱米的營養(yǎng)價值
高粱米的健康功效與營養(yǎng)價值全解析
高粱米飯的營養(yǎng)價值和功效
秫米(粘高粱)的營養(yǎng)價值、藥用功效與吃法
高粱米的作用、功效及營養(yǎng)價值

網(wǎng)址: 糯高粱米的功效與營養(yǎng)價值 http://m.u1s5d6.cn/newsview1795488.html