你以為平時(shí)喝的提神咖啡，其實(shí)只是一杯糖水！

很多人工作疲勞時(shí)，喜歡來一杯即溶咖啡，但可能沒意識到，超市里賣的那種，其實(shí)算不上真正的咖啡，應(yīng)該說是一種咖啡味的飲品。

即溶咖啡的制作跟做奶粉差不多，就是把咖啡豆烤了磨成粉，煮成咖啡，然后，用高壓噴到一個熱的容器上，快速干燥成粉。

咖啡豆里本來有些好東西，比如抗氧化物質(zhì)，但經(jīng)過這么一折騰，剩下的咖啡成分就所剩無幾了。

這種即溶咖啡里，咖啡成分可能就占個3～5%。最重要的是植脂末，就是咱們常說的奶精，還有就是一大堆其他的添加劑，比如乳糖、糖和奶粉之類的，讓味道更豐富。

但這些添加劑不僅降低了咖啡的健康價(jià)值，還增加了額外的熱量。

有的即溶咖啡里，碳水化合物占了80%，脂肪占了13%，跟直接吃糖差不多。如果天天喝這種咖啡，想不胖都難。

所以啊！如果條件允許，還是建議大家選擇手工現(xiàn)磨咖啡，這是看得見的健康！

那么，你平常喝的是什么樣的咖啡呢？

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