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吃到飽減肥 pdf epub mobi

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月13日 17:33

吃到飽減肥

作者：[法]杜坎醫(yī)/Dr. Pierre Dukan出品方

出版社：上海文藝出版社

出版時(shí)間：2011-10

裝幀：

頁碼：266

讀者：157位

評(píng)分：8

ISBN：9787309084924

內(nèi)容簡介

- 法國有史以來最暢銷的瘦身書 - 被翻譯成16種語言 - 在30個(gè)國家翻譯出版 - 全球讀者超過24,000,000人 - 英文版連續(xù)五周蟬聯(lián)《紐約時(shí)報(bào)》銷量冠軍配合本書的杜坎在線專業(yè)瘦身指導(dǎo)服務(wù)幫助您計(jì)算理想體重，立即登陸官方中文網(wǎng)，開始神奇的瘦身之旅 www.dukandiet.com.cn 你想不想擁有令人著迷的完美身材？你是否正在為無法減去最后幾公斤的贅肉而苦惱？你是否難以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的無限魅力？你是否已對(duì)自己的飲食習(xí)慣和身材失去信心？那么，這本奇妙的書會(huì)立刻幫你解決苦惱！本書可以幫助人們?cè)跍p肥的同時(shí)樹立正確的健康觀念。本書提供的減肥食譜，通過合理的飲食，結(jié)合健康的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的生活方式，教會(huì)人們?nèi)绾螠p掉自己的體重又成功的擺脫疾病的困擾。讓人們熊掌兼得，在既擁有健康體魄、完美身材的同時(shí)，還擁有愉快的心情。

目錄說明

暫無

讀者評(píng)價(jià)

喵~嗷(力薦):
已經(jīng)開始付諸實(shí)踐了，目前已經(jīng)瘦了很一些了哦，嘿嘿。我會(huì)堅(jiān)持下去的。

神奇的xxl(力薦):
有效！就是條件苛刻，外食的話覓食是個(gè)大問題。。。適合家里蹲。

胡椒牛牛(推薦):
想試試

peaceearth(推薦):
就是蛋白質(zhì)飲食減肥法……缺點(diǎn)就是比較費(fèi)錢，且需要堅(jiān)持很長一段時(shí)間……完全按照純蛋白質(zhì)操作還是要耗費(fèi)很大意志力的。后面作者還稍介紹了自己獨(dú)創(chuàng)的運(yùn)動(dòng)法。倒是可以試一下。

開洋餛飩小籠包(還行):
估計(jì)我對(duì)此法不太感冒，成效一般

wei0303(還行):
里面對(duì)于肥胖的觀念是比較落后的，還是熱量的觀點(diǎn)，吃蛋白質(zhì)的角度也是從蛋白質(zhì)消耗的熱量最多來考慮，對(duì)肥胖的成因認(rèn)識(shí)較少，主要還是營養(yǎng)學(xué)對(duì)熱量的角度，和成書時(shí)間較早有關(guān)。里面的食譜有些感覺還不錯(cuò)，其它的借鑒意義就不是特別大了。