新世紀(jì)許多熱衷于健身的有識(shí)之士開(kāi)始拋棄健身房訓(xùn)練方式，將度假旅行和傳統(tǒng)的徒步訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，于是大自然成為了天然俱樂(lè)部。

　　徒步旅行是步行、攀登、重量訓(xùn)練和增氧健身的組合，就像在一個(gè)天然健身俱樂(lè)部里練習(xí)一樣。

　　徒步對(duì)于初學(xué)者而言，最基本的是步行時(shí)背負(fù)額外的行李，從而保證練習(xí)有成果，身體健康得到完全鍛煉。通過(guò)練習(xí)，你的身體在減少停歇、呼吸更加自如的同時(shí)變得更健康苗條。

（實(shí)習(xí)編輯：龍偉權(quán)）

點(diǎn)擊瀏覽更多健身精彩內(nèi)容

今日熱點(diǎn)：
　　不了解運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，或自身存在某些錯(cuò)誤觀念，或照搬他人的鍛煉方法，往往會(huì)走入誤區(qū)，以致動(dòng)搖了繼續(xù)鍛煉的信心……[進(jìn)入健身頻道]

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

徒步旅行最佳的健身方式
徒步旅行 最佳健身方式
徒步旅行和徒步旅行一樣嗎？
世界十大最適合徒步的國(guó)家 可以徒步旅行的國(guó)家 徒步愛(ài)好者的圣地
徒步旅行幾個(gè)人最好？
Mardi Himal 徒步旅行指南
健康出行 徒步旅行安全嗎
【徒步裝備】徒步旅行需要準(zhǔn)備什么，徒步旅行需要注意什么
歐洲 5 條最佳徒步路線，加速您的減肥之旅
戶外徒步旅行：探索自然的健康之旅

網(wǎng)址: 徒步旅行最佳的健身方式 http://m.u1s5d6.cn/newsview1794686.html