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　　央視網(wǎng)消息：8月7日迎來了二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣——立秋。立秋時(shí)節(jié)，“貼秋膘”也是大家特別關(guān)注的話題?！百N秋膘”有沒有理論依據(jù)？

　　"貼秋膘" 不宜暴飲暴食

　　專家介紹，在立秋這天“貼秋膘”符合中醫(yī)“秋收冬藏”的理念。然而，在貼秋膘的過程中，要注意固護(hù)脾胃和肺腎的功能。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任中醫(yī)師龔燕冰表示，人們的生活水平都提高了，整個(gè)營養(yǎng)狀況都是非常充足的，甚至?xí)霈F(xiàn)營養(yǎng)過剩這樣的情況，所以也不建議盲目地“貼秋膘”。所以“貼秋膘”不光是要吃肉，還是飲食要均衡、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理。

　　防病要兼顧祛濕和驅(qū)寒

　　專家介紹，立秋后預(yù)防感冒要兼顧祛濕和驅(qū)寒。立秋之后的一段時(shí)間，“秋燥”出現(xiàn)了，如果出現(xiàn)鼻子干、皮膚干、咽干等癥狀，可以多吃一些具有滋潤作用的食物，常見的有百合、梨、銀耳、豆?jié){、牛奶等。

　　立秋過后 中老年人注意預(yù)防心血管疾病

　　秋冬季節(jié)最高發(fā)的心腦血管疾病就是腦卒中。因此立秋開始到秋冬交際，中老年人要更加重視心腦血管疾病的預(yù)防和危險(xiǎn)因素控制。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師馬長生表示，不管是高血壓、冠心病，要按照醫(yī)生的要求嚴(yán)格達(dá)標(biāo)，讓吃的藥要吃，同時(shí)要吃夠劑量，把血壓、血脂、血糖都控制到一個(gè)理想的水平，這是最重要的。同時(shí)，所有的病人都要注意良好的生活習(xí)慣和方式。（包括）飲食、運(yùn)動、睡眠，不吸煙，限制酒，然后不要久坐等等。

[責(zé)任編輯：王煥君]

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