好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 薄荷快速減肥餐 10天瘦7斤核心提示：薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果今天，編輯就為你打造一份薄荷快速減肥食譜，給你帶來一場清涼的瘦身風(fēng)，只要10天就可以輕松瘦掉7斤瘦身薄荷優(yōu)點(diǎn)全揭發(fā)瘦身薄荷優(yōu)點(diǎn)全揭發(fā)1、燃燒脂肪所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的2、養(yǎng)顏美容從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚3、抑制體毛好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 土耳其科學(xué)家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長4、清熱利咽中醫(yī)認(rèn)為薄荷味辛、性涼，有疏風(fēng)散熱、利咽的作用5、緩解壓力、撫平情緒薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥薄荷快速減肥食譜 10天減7斤薄荷快速減肥食譜——10天減7斤起床：薄荷茶1杯早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，堅(jiān)果幾顆午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個(gè)好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。

薄荷茶薄荷減肥食譜 DIY1、薄荷茶材料：鮮薄荷5克做法：新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可2、薄荷果汁材料：鮮薄荷10克，蘋果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)做法：將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊；先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 3、薄荷糕材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許做法：取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成菊花薄荷茶4、菊花薄荷茶材料：干薄荷葉3克，菊花3朵做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可5、薄荷炒豬肝材料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 做法：將薄荷葉洗凈，切成細(xì)絲；豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻；姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

6、薄荷蔬菜沙拉材料：薄荷葉20克，生菜葉100克優(yōu)格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許做法：薄荷葉切碎，與優(yōu)格、鹽、胡椒粉一同拌勻用生菜葉排放于盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可薄荷粥7、薄荷粥材料：粳米50，薄荷5克好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時(shí)加入薄荷5克，再煮幾沸，散發(fā)香氣即成8、薄荷豆腐材料：鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條做法：取鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，趁熱食用9、鮮薄荷鯽魚湯材料：鯽魚1條，鮮薄荷20克，蔥白1根，生姜1片，活鯽魚1條，剖洗干凈加水煮熟，再加鮮薄荷20克，蔥白1根，生姜1片，待水沸后加入調(diào)味品，湯肉一起吃本文由 好正點(diǎn)瘦身網(wǎng) 收集整理。

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