薄荷一直是減肥瘦身中的好幫手，薄荷能瘦身也已經(jīng)是眾所周知的事情，薄荷能驅(qū)風(fēng)散寒，能夠排毒養(yǎng)顏，同時(shí)也能減肥瘦身，含有的薄荷醇能夠刮油去脂!那怎么把薄荷加入到我們的減肥餐譜中呢?今天小編就為你支三個(gè)小妙招。

薄荷讓減肥餐譜的瘦身效果更神奇

　薄荷減肥蔬菜沙拉

材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優(yōu)格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。

做法：

薄荷葉切碎，與優(yōu)格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放于盤底作為襯底，放少許玉米粒裝飾，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可。

薄荷減肥粥

材料：粳米50，薄荷5克。

做法：

取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時(shí)加入薄荷5克，再煮沸，等到散發(fā)香氣即成。

　薄荷減肥果汁

材料：鮮薄荷10克，蘋果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)。

做法：

將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁便可。

這三個(gè)減肥瘦身小食譜，就是把清新的薄荷加入到了減肥食譜中去，和各種食物相搭配，共同為我們的減肥大計(jì)做貢獻(xiàn)!這3個(gè)食譜都充分利用了薄荷的減肥優(yōu)勢，所以瘦身的效果是很神奇的!

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