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怎樣做幾款熱飲

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月10日 22:04

怎樣做幾款熱飲

天氣愈發(fā)寒冷，加上大雪侵襲，很多人感到手腳冰涼、肌膚干燥，今天就給大家推薦幾款適合冬日飲用的熱飲，不僅能暖身，還能滋補養(yǎng)顏!下面我們一起來看看有問必答網(wǎng)的專家是怎么說的吧，希望這些知識對你們的生活有所幫助。

目錄怎樣做幾款熱飲喝熱飲更解暑熱飲奶茶做法都有什么冬季熱飲燙食當心食管腫瘤三款熱飲驅寒保暖火上身

1怎樣做幾款熱飲

　　配料：

　　錫蘭紅茶湯280ML，桂花醬30克/1勺，冰糖雪梨汁25ML，鮮雪梨1/4個搗碎，干桂花裝飾。

　　制作方法：

　　1.使用500ML量杯將錫蘭紅茶包一個加入開水300ML，泡制2MIN，棄茶包。

　　2.茶湯加入桂花醬、冰糖雪梨汁、雪梨碎，攪拌均勻倒入出品杯，干桂花裝飾。

　　2紅棗枸杞茶

　　配料：

　　紅棗枸杞茶湯300ML，韓國紅棗茶30克/1勺，蜂蜜5ML，紅棗2顆裝飾

　　制作方法：

　　1.使用500ML量杯，紅棗枸杞茶8克/1勺加入開水330ML，泡制5MIN，取果肉顆粒放置出品杯，過濾茶湯。

　　2.茶湯內加入韓國紅棗醬、蜂蜜，攪拌均勻后倒入出品杯，紅棗裝飾。

　　3姜汁菊普

　　配料：

　　老樹菊普茶湯650ML，韓國生姜茶2勺，生姜糖漿50ML，生姜絲裝飾

　　制作方法：

　　1.老樹菊普茶包一個加入開水700ML泡制5MIN，茶包放入出品壺。

　　2.茶湯內加入韓國生姜茶，生姜糖漿，攪拌均勻后倒入出品壺中，生姜絲裝飾。

　　4荔枝青梅茶

　　配料：

　　茉莉綠茶湯650ML，韓國青梅茶60克/2勺，荔枝糖漿40ML，蜂蜜15ML，青梅3顆去核切丁

　　制作方法：

　　1.茉莉綠茶包2個加入開水680ML泡制2MIN，保留茶包。

　　2.茶湯加入韓國青梅茶、荔枝糖漿、蜂蜜將拌均勻后倒入出品壺加入茶包，青梅丁裝飾。

　　5雪菊芯柚

　　配料：

　　菊花青茶湯650ML，韓國柚子茶3勺/90克，蜂蜜10ML，鮮雪梨1/3個搗碎

　　制作方法：

　　1.菊花青茶包一個加入開水700ML，泡制5MIN，取茶包放入出品壺

　　2.茶湯加入韓國柚子茶、蜂蜜、雪梨碎。攪拌均勻后倒入放有茶包的出品壺中。

　　6莓果香茶

　　配料：

　　紅粉佳人茶湯600ML，草莓汁60ML，蜂蜜10ML，白心火龍果肉100克搗碎

　　制作方法：

　　1.紅粉佳人茶包一個加入開水650ML，泡制8MIN，取茶包放入出品壺。

　　2.茶湯加入草莓汁、蜂蜜、火龍果，攪拌均勻倒入放置茶包的出品壺中。

　　7抹香豆昔

　　配料：

　　豆?jié){粉40克/2.5勺，抹茶粉8克/0.5勺，開水200ML，植脂乳20ML，果糖10ML

　　制作方法：

　　使用500ML量杯依次加入豆?jié){粉、抹茶粉，開水攪拌均勻后加入植脂乳、果糖攪拌均勻后倒入出品杯。(可以加入一些罐頭類的口感添加物，如：青稞，燕麥等)

　　8茉香可可茶

　　配料：

　　茉莉綠茶湯120ML，可可粉15克/1勺，牛奶150ML，植脂乳15ML，奶油裝飾

　　制作方法 :

　　1.茉莉茶包1個，開水140ML泡制2MIN，(最好擠壓茶包)棄茶包。

　　2.茶湯加入可可粉攪拌均勻后加入牛奶、植脂乳，攪拌均勻后咖啡機打發(fā)加熱至70度。倒入出品杯擠奶油滿杯，(少許巧克力碎裝飾)

　　9香芝五谷

　　配料：

　　五谷米漿粉30克/2勺，黑芝麻蜜25克/1勺，植脂乳20ML，燕麥罐頭25克/1勺，開水250ML

　　制作方法：

　　出品杯放入五谷米漿粉、黑芝麻蜜、植脂乳、燕麥，加入開水攪拌均勻即可。

　　10椰麥谷香

　　配料：

　　五谷米漿粉1勺，椰漿30ML，椰子果露10ML，植脂乳15ML，開水250ML，麥片裝飾。

　　制作方法：

　　出品杯依次加入五谷米漿粉，椰漿，椰子果露，植脂乳，開水攪拌均勻后，撒上麥片裝飾即可。

2喝熱飲更解暑

　　喝熱飲更解暑

　　夏天天氣炎熱,人體體表皮膚疏松，血管也更加擴張，人體出汗就是為了散熱，以保持正常體溫。近期有二項研究發(fā)現(xiàn)，夏季喝熱飲料，體溫降低速度更快。因為喝熱茶可促進血液流向體表，使汗毛孔洞開，促進汗液排出，散發(fā)熱量。

　　專家指出：熱飲雖然熱，但喝過之后胃腸會特別輕松舒服，解渴又解乏。一杯溫水下肚，身體遇熱，內分泌系統(tǒng)就會通過冒汗或小便把體熱發(fā)散掉。根據(jù)測定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃～2℃，降溫可維持15分鐘以上。

3熱飲奶茶做法都有什么

　　有各種各樣的款式，可供不同的人群選擇，而且熱飲奶茶也可以自己制作，一起看看熱飲奶茶做法大全都有哪些吧!

　　熱奶茶是將茶葉在水中煮開后，倒入新鮮牛奶繼續(xù)加熱后，就可以飲用。水與牛奶的比例為1：1，本品即有牛奶的奶香又有茶葉的清香，特別適合冬季飲用。

　　用料：寶珈麗椰子糖漿 15ml，牛奶 100ml，熟紫米 30g，紅茶茶包 1包，熱水 100ml

　　1、預先將紫米倒入杯中2、紅茶加100ml熱水浸泡3分鐘3、蒸汽打發(fā)牛奶，倒入杯中至九分滿3、鋪上奶泡，撒上椰絲少許即可

　　將牛奶倒入碗里或者奶鍋里反正是煮牛奶的器具啦...然后把紅茶包放進去加一小勺糖開火。小火煮至牛奶開了關火不停得晃動紅茶包(煮的過程中也要不停得晃動)

　　待牛奶顏色慢慢變深如果覺得奶茶的溫度有點變涼那么可以再加熱一下.

　　小貼士：如果沒有條件打奶泡，牛奶可用奶鍋加熱后倒入杯中。還有個方法可以先把牛奶加熱煮開了杯子里放紅茶包把熱牛奶倒進去像泡茶一下泡一會...不過我覺得現(xiàn)在天氣冷這種方法奶茶一下就冷了比較適合夏天做冰奶茶.冬天嘛還是直接扔進牛奶里煮來得暖和。

　　上面內容所述的就是熱飲奶茶做法大全，通過上面的介紹，可以發(fā)現(xiàn)熱飲奶茶的做法也十分簡單。只要大家準備好材料，按照步驟一步一步操作，還是相當簡單的，而且自己DIY的時候，可以根據(jù)自己的口味，添加一些調味品，以保證口感更佳。

4冬季熱飲燙食當心食管腫瘤

　　冬天到了，人們也開始漸漸趨向喝熱飲吃燙食，大多數(shù)人認為在寒冬季節(jié)吃熱乎乎的食物是一件很享受的事情，但心胸醫(yī)院胸外中心主任王強卻告訴我們在享受美食的同時也不能忽視了對食管的呵護，長期喝熱飲吃燙食會讓食管鱗狀上皮或腺上皮逐漸產(chǎn)生異常增生，最后形成食管腫瘤。

　　王強主任稱，雖然長期食用熱飲燙食會導致食管腫瘤，但這并不就意味著我們就不能喝熱飲吃燙食了。王強主任說吃東西要慢，對于熱飲燙食我們可以稍等5分鐘再行食用，這樣食物既能保持它的熱度也可以在不損壞食管的情況下享受美味了。

　　可是為什么熱飲燙食會導致食管腫瘤呢?

　　根據(jù)調查顯示，在食管腫瘤患者中，平時喜好熱食、熱飲者占90%以上。喜歡吃火鍋、喝熱茶、吃熱飯、喝熱湯，都會增加患食管腫瘤的風險。非常燙的食物進入口腔內，會使口腔黏膜充血，損傷黏膜而造成潰瘍。如果長期反復受到這些刺激，黏膜上皮就會在反復增生、修復的過程中出現(xiàn)形態(tài)功能不正常的“異形性”細胞。而這些不正常的細胞積累多了，就會逐漸發(fā)生惡變，并逐漸向食管管壁中間發(fā)展。

　　而食管內的黏膜上皮既薄又軟，直接同食物接觸，因此最容易受到各種食物的刺激，如果吃過于粗糙、過燙的食物，就會損傷或燙傷食管黏膜上皮，使之發(fā)生破損、潰爛、出血，長期受損就容易發(fā)生腫瘤變。研究發(fā)現(xiàn)，人在體溫正常時，口腔和食管內的溫度多在36.5～37.2℃，最適宜的食物溫度在 10-40℃，一般能耐受的食物最高溫度為50-60℃。當口舌感覺到很燙時，溫度多在70℃左右。

　　經(jīng)常吃燙食的人，其口舌已經(jīng)習慣了高溫，在食物溫度很高的情況下也不覺得燙，但是嬌嫩的口腔、食管黏膜會受不了高溫，在接觸75℃左右的熱食、熱飲時，黏膜會有輕度燙傷。食管黏膜燙傷后，為了及時修補損傷，黏膜上皮細胞就要加快增殖。若長期吃燙食，則容易在黏膜損傷尚未修復時又被燙傷，這種燙傷-修復-再燙傷的重復發(fā)生，會使食管黏膜發(fā)生質的變化，成為發(fā)生食管腫瘤的誘因。

　　冬天因為天氣寒冷，很多人都想吃點熱乎的，于是火鍋成了大家的最愛，所以在此要提醒大家，吃火鍋時候不能吃的太燙，否則會對食管造成很大的傷害，同時對胃部也會造成一定的傷害。冬季養(yǎng)生可以適當?shù)暮纫恍匮a的茶水。

5三款熱飲驅寒保暖火上身

　　寒風戚戚，乍暖還寒時候，最難將息。寒潮來臨，我們大家縮在家里做宅男宅女的時候別忘了提供自己一款熱飲，暖暖身子暖暖胃，也能平復自己抱怨的心情，當然熱飲要自己做才更加健康營養(yǎng)，做熱飲的時候就相當于起來鍛煉鍛煉了一下，比久坐在電視機前打發(fā)時間要強。

　　一、紅茶奶茶很暖胃

　　冬天喝一杯香濃的熱奶茶很幸福，但有些人會選擇速溶奶茶。速溶奶茶口感香滑，但含有植脂末，雖然用水沖調后和牛奶很像，但實際上卻并不是奶，屬于高糖高能量的新型的垃圾食品。另外，外面賣的珍珠奶茶也不健康，要盡量少喝。

　　喝奶茶，還得自己做，美味又健康。跟大家分享一下我的經(jīng)驗，方法簡單易操作。在鍋中倒入200毫升純牛奶，加適量水，煮開后加入3克紅茶和少許冰糖，然后改小火再煮5分鐘即可。煮好的奶茶喝起來既有紅茶的清香，又有牛奶的絲滑，暖胃祛寒。

　　更為簡單的做法是將牛奶用微波爐高火加熱兩分鐘，放入紅茶包和糖，味道一樣香濃。飲用時還可在其中加入一勺蜂蜜和一些小的水果塊，營養(yǎng)更豐富。除了紅茶，還可以用其他茶葉替代，比如烏龍茶、薄荷葉等，女性朋友還可以自己動手做玫瑰奶茶喝。

　　二、蜂蜜檸檬巧搭配

　　蜂蜜柚子茶清香酸甜，而且能清熱降火、通便排毒，冬天喝很適合。但自己做的時候需要熬煮，且需放置一周才能食用，很多人怕麻煩，就去超市買成品。但加工后的柚子茶往往會加入大量糖以及食品添加劑、防腐劑等，不建議多喝。

　　我向大家介紹一款類似的茶飲——檸檬蜂蜜茶，不但促消化，還能提高身體免疫力，制作方法也更簡單。準備半斤蜂蜜，一個檸檬。用鹽將檸檬搓洗干凈后切成薄片，以一層檸檬蓋一層蜂蜜的方式，放置在密封的罐子里，冷藏至第二天，即可拿出來沖調。

　　需要注意，和蜂蜜柚子茶一樣，檸檬蜂蜜茶不能用很燙的開水沖調，溫度過高會破壞檸檬和蜂蜜中的營養(yǎng)物質。冬天適當喝些檸檬水很好。購買檸檬時，長圓形的最佳，還要看檸檬的“屁股”，應挑選結小、不突出且光滑的。但是注意，胃潰瘍、胃酸分泌過多、有齲齒者以及糖尿病患者慎飲。

　　三、熱碗豆?jié){助養(yǎng)生

　　豆?jié){被稱為“植物奶”，寒冷的冬季每天喝一杯，補充優(yōu)質蛋白質，增強抗病能力?，F(xiàn)在很多餐廳甚至路邊攤都有“自磨豆?jié){”賣，上班族也常當做早餐飲品。但大多數(shù)豆香味淡，且打磨豆?jié){的器具不能及時清洗，有的還可能加入糖精調味，甚至加入工業(yè)消泡劑等非法添加劑。

　　外面的自磨豆?jié){衛(wèi)生和營養(yǎng)都不能保證，建議大家每天花15分鐘自制豆?jié){喝。大病初愈后用花生豆?jié){補氣，女性喝黑芝麻豆?jié){烏發(fā)。特別推薦一款五豆豆?jié){，3份黃豆和黑豆、青豆、豌豆、花生米各1份混合打漿，長期飲用對降低總膽固醇有益，且對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，適合中老年人飲用。自制豆?jié){最好兩小時內喝完，避免久放變質。

　　溫馨提示：豆?jié){會引起胃腸脹氣，急性胃炎、慢性淺表性胃炎和胃潰瘍者最好少喝;另外，腎功能衰竭的病人、腎結石和痛風患者均應慎飲豆?jié){。

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