01本周中餐食譜

本周中餐菜譜為孩子們提供了一份健康又美味的餐飲計(jì)劃，從周一到周日，每天都有不同的精彩菜譜。

【 周一至周日的菜譜 】

周一到周日的中餐菜品安排如下：

周一：清蒸鱸魚、蒜蓉西蘭花、肉沫豆腐、米飯

周二：紅燒排骨、涼拌黃瓜、炒青菜、米飯

周三：宮保雞丁、土豆燉豆角、番茄炒蛋、米飯

周四：魚香肉絲、炒三絲、米飯

周五：清燉雞湯、炒蒜薹、米飯

周六：紅燒肉、炒時(shí)蔬、米飯

周日：糖醋里脊、炒豆芽、米飯

米飯作為不可或缺的主食，不僅為主餐增添了能量，更讓一周的餐飲充滿活力。

02菜品介紹和營(yíng)養(yǎng)搭配

【 周一菜品介紹 】

周一中餐為孩子們提供了葷素搭配合理的菜品。鮮嫩的雞肉搭配蔬菜炒制，提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，清爽的西蘭花搭配胡蘿卜，給孩子們帶來了清新的口感。這些精心挑選的葷素搭配，不僅保證了孩子們的營(yíng)養(yǎng)需求，也在他們的味蕾上留下了深刻印象，讓他們享受一頓豐富而美味的大餐。

【 周二至周五菜品介紹 】

周二：我們準(zhǔn)備了豆豉蒸香腸、大紅椒炒五花肉，還有一道冬瓜甜酒小丸子，既保持了營(yíng)養(yǎng)，又讓孩子們享受美食。

周三：這天的午餐有香菇炒雞、玉米淮山炒肉，還有紫蘇黃瓜和海帶龍骨湯，豐富多樣的味道滿足孩子們的胃。

周四：為孩子們準(zhǔn)備了魔芋燒鴨、香干炒肉，再加上養(yǎng)生的芽白紅棗桂圓雞湯。

周五：則是香辣雞腿、芹菜百葉皮炒肉，最后是一道西藍(lán)花銀耳蓮子羹，讓這頓午餐的營(yíng)養(yǎng)更為全面。

【 食材及搭配原則 】

學(xué)校承擔(dān)了確保孩子們飲食健康的重要任務(wù)。通過科學(xué)的食材搭配，我們達(dá)成營(yíng)養(yǎng)全面均衡的目標(biāo)。每道菜品都經(jīng)過精心策劃，以確保每一餐都能為孩子們提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓他們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，也能健康成長(zhǎng)。

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