mb488072252020-07-04 11:52:11

左旋肉堿作用有哪些？如何補充左旋肉堿？

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mb488072042020-07-04 15:38:54向我提問

左旋肉堿是是一種類氨基酸，能促進脂肪酸通過線粒體膜進行氧化供能。它能促進體內(nèi)脂肪的燃燒，為運動提供能量。同時，左旋肉堿能促進支鏈氨基酸的氧化利用，改變線粒體呼吸酶的活性，從而提高有氧氧化供能能力，起到減脂的作用。
旋肉堿的主要來源各種肉類，比如羊肉，豬肉，雞肉等，對于減脂吃這些肉類的食物，反而會增加攝取更多脂肪量，建議在補充左旋肉堿，選擇像湯臣倍健左旋肉堿，可以減少攝取到的脂肪量，更好幫助減脂。

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