在全國兩會期間，國家衛(wèi)生健康委員會的負責人強調(diào)了體重管理的重要性，并發(fā)出了號召，呼吁專業(yè)醫(yī)生和醫(yī)療機構(gòu)參與到這一年內(nèi)的“體重管理年”活動中來。重醫(yī)附一院積極響應這一號召，力求幫助更多人走出減重誤區(qū)，擁抱健康生活。

面對肥胖，科學的減重理念需遵循“循序漸進、個性化、可持續(xù)”的原則，避免那些可能傷害身體的極端減重方式。重醫(yī)附一院倡導的“科學體重管理三位一體”策略包括生活方式調(diào)整、藥物治療和減重代謝手術(shù)。這讓我們逐一了解這些策略的具體內(nèi)容：

生活方式調(diào)整（減重的基石）： 重醫(yī)附一院建議通過“均衡膳食、規(guī)律運動、心理調(diào)適”來實現(xiàn)科學的減重。對于超重的人群（BMI：24-27.9 kg/m2），首先要建立每日500-750 kcal的能量缺口，通過地中海飲食或低升糖膳食來增加膳食纖維的攝入。此外，每周進行150-300分鐘的中等強度有氧運動，配合良好的睡眠和心理管理，有助于減重。研究表明，系統(tǒng)性生活方式干預可以幫助超重人群年減重5%-8%。

藥物治療（適應癥嚴格把控）： 適用于BMI≥28 kg/m2的單純性肥胖、BMI≥24 kg/m2伴隨代謝異常（如糖尿病或高血壓）的人場，通常在經(jīng)過6個月的生活方式干預后仍無效時，才開始藥物治療。重醫(yī)附一院臨床使用的GLP-1受體激動劑等新型藥物，既能幫助減重，又改善代謝，但需注意禁忌癥，定期監(jiān)測可能的副作用。

減重代謝手術(shù)（終末期治療）： 針對BMI≥32.5 kg/m2的患者，尤其伴有嚴重代謝并發(fā)癥者，手術(shù)是積極的選擇。主流的手術(shù)方式包括袖狀胃切除術(shù)和胃旁路術(shù)，術(shù)后需補充維生素和維持健康的生活方式。

自2007年設(shè)立肥胖門診以來，重醫(yī)附一院在科學減重方面取得了顯著進展，近日更是被認定為全國健康減重營科普單位，為更多的人提供科學減重的支持。醫(yī)院還通過線上線下平臺，定期發(fā)布權(quán)威減重知識，幫助居民破除快速減肥和極端節(jié)食等誤區(qū)。

在看到這一系列減重管理的有效策略之后，我們不禁要問：是否能打破傳統(tǒng)的減重觀念，綜合使用科學的方法，能夠讓每個人都能實現(xiàn)健康的減重成果？重醫(yī)附一院致力于為該醫(yī)院的患者提供個性化、全生命周期的健康管理，從而有效應對中國日益嚴峻的肥胖問題。返回搜狐，查看更多