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重要的話我先寫(xiě)下來(lái)： ①用全蛋蛋液或者只用蛋清都可以，全蛋蛋液比只用蛋清的粘合性要好，易抹開(kāi)而且抹的好看；但只用蛋清的口感吃起來(lái)比全蛋蛋液要清脆；如果只用蛋清，按照材料表使用的亞麻籽粉的量，蛋清量是一個(gè)半的蛋清 ②不管是使用全蛋蛋液還是只用蛋清，都要抹的開(kāi)抹的?。”×瞬艜?huì)脆！ ③之所以黃金亞麻籽粉使用39g是因?yàn)檫@樣便于計(jì)算熱量數(shù)值，每個(gè)不同牌子的亞麻籽粉數(shù)值不同，以自己的數(shù)值為準(zhǔn)；我使用的是紅磨坊鮑勃黃金亞麻籽粉；材料表這個(gè)量剛好做出大小均勻的脆片十片，總碳水約3.38g，每一片的碳水約0.338g ④很開(kāi)放式的一個(gè)脆片零食，發(fā)揮你的想象力啦！做成甜口咸口的都可以，可以加入各種你喜歡的低碳生酮友好純天然無(wú)添加調(diào)味料和液體以及固形物，比如豬油奶油椰漿香蔥肉松咸蛋黃芝麻堅(jiān)果碎意式撒料……反正啥五花八門(mén)的都可以，只要它能成團(tuán)就行

用料

低碳下午茶?。ㄉ猭eto）低碳者都吃點(diǎn)啥-能當(dāng)薯片吃的咔滋脆低碳生酮咸口or甜口小零食！黃金亞麻籽脆片！超百搭！超開(kāi)放式！簡(jiǎn)單粗暴！懶人快手！的做法步驟

步驟 1

亞麻籽粉放入容器，撒入調(diào)味料，磕入一顆雞蛋，用蛋抽攪拌均勻；烤箱開(kāi)始預(yù)熱；烤盤(pán)鋪油紙，用刮刀將亞麻籽團(tuán)均勻的分成幾分，然后逐各抹勻抹開(kāi)在油紙上，一定要抹的勻而薄

步驟 2

涂抹好以后，放入烤箱中層，上下溫180°，先烤制10分鐘，再轉(zhuǎn)上層烤制5分鐘即可（以自己的烤箱溫度時(shí)間為準(zhǔn)，上色了就差不多了），烤好拿出后放晾網(wǎng)上，晾涼食用

步驟 3

就是這么的簡(jiǎn)單粗暴百搭萬(wàn)能快手好吃解饞還低碳純天然哈哈哈哈哈哈！

步驟 4

最近發(fā)現(xiàn)這個(gè)黃金亞麻籽脆片作為幼兒零食真的太方便了叭！ 分分鐘就做好，晾涼的也非常快，猴兒急崽馬上就能吃到嘴里 黃金亞麻籽粉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還很香，而且里面沒(méi)糖分沒(méi)精制米面，作為幼兒健康零食真是太太太太太棒了點(diǎn)！我今天做了一份出來(lái)，結(jié)果一轉(zhuǎn)眼就剩一片了？？？我說(shuō)怎么吃這么快呀結(jié)果我老公說(shuō)：因?yàn)榘职忠步槿肓搜?

步驟 5

祝大家低碳&生酮快樂(lè)！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-08-12 10:03:31

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