在你疲勞發(fā)困的時(shí)候，一杯香濃的咖啡能讓你提神醒腦，以致工作效率提高，但你知不知道，咖啡還能減肥？下面教你咖啡減肥法。

1上班時(shí)間：咖啡瘦身的最佳時(shí)間

午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會(huì)更佳。

2黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪，黑咖啡有利尿作用，咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。

咖啡渣按摩瘦身法

用煮過(guò)的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，還能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好。

現(xiàn)在領(lǐng)悟到咖啡減肥法的精髓了嗎？喝咖啡減肥，這可是辦公室人的福利哦！

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