健身房都有哪些健身設(shè)備呢?
健身房都有哪些健身設(shè)備呢?
發(fā)布日期:2020-07-11 作者: 點(diǎn)擊:280
健身房囊括健身器材設(shè)備的種類比較齊全,那么健身房都有哪些設(shè)備呢?下面就有小編來為我們就一起看看石家莊健身器材。
一、有氧健身器材
跑步機(jī),橢圓機(jī)、全功能運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復(fù)合健身車、臺階器等;有氧健身器材也是健身房,因?yàn)楹芏嗳诉M(jìn)入健身房是為了減肥,而有氧健身器材是減肥的幫手。
二、力量健身器材:
高拉力練習(xí)器、肩膊推舉練習(xí)器、推胸練習(xí)器、蝴蝶/劃船練習(xí)器、二頭肌練習(xí)器、三頭肌伸展練習(xí)器、腹部練習(xí)器、背肌練習(xí)器、三頭肌下壓練習(xí)器、腰部練習(xí)器、大腿伸展練習(xí)器 、大腿曲接練習(xí)器、蹬腿器、大腿外側(cè)練習(xí)器、大腿內(nèi)側(cè)練習(xí)器、髖部練習(xí)器、立式小腿伸展練習(xí)器、多功能自由飛鳥、劃船器、臥式大腿曲接練習(xí)器、引體向上/提舉訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器。力量健身器材是健身房,因?yàn)楹芏嗄惺窟M(jìn)入健身房都會以練肌肉為目的,而練肌肉不能少的就是力量健身器材。
三、動(dòng)感單車(一般10-30臺)
四、自由力量設(shè)備
臥推平椅、下斜臥推椅、上斜臥推平椅、 二頭肌練習(xí)器、背肌練習(xí)器、-10~80°可調(diào)節(jié)啞鈴練習(xí)椅'、平臥椅、啞鈴練習(xí)椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架(10對容量)、可調(diào)節(jié)式收腹練習(xí)器、史密斯機(jī)、可調(diào)節(jié)式下斜腹肌練習(xí)椅、多功能推舉練習(xí)、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓(xùn)練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。
五、跳操區(qū)(健美操、瑜伽、舞蹈)
比較大型的健身俱樂部還可以增加體測區(qū),用來測量鍛煉者的身體指數(shù),幫助教練量身制定個(gè)人有效鍛煉計(jì)劃。
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