手部關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，特別是在中老年人中更為普遍?；颊叱３Ｃ媾R手指和手腕關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和功能受限的問(wèn)題，這嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量。早期診斷和積極治療對(duì)于緩解疼痛、防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷、改善關(guān)節(jié)功能和提高患者生活質(zhì)量至關(guān)重要。

了解手部關(guān)節(jié)炎

手部關(guān)節(jié)炎是一種常見的疾病，通常發(fā)生在手指和手腕關(guān)節(jié)。它是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)疾病，主要由關(guān)節(jié)的炎癥和軟骨的退化引起。

手關(guān)節(jié)發(fā)炎可分為細(xì)菌性關(guān)節(jié)炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

手部關(guān)節(jié)炎常見癥狀包括：

1.關(guān)節(jié)疼痛：手指和手腕關(guān)節(jié)的疼痛是最常見的癥狀。疼痛可能是持續(xù)性的，也可能會(huì)隨著活動(dòng)的增加而加劇。

2.關(guān)節(jié)僵硬：關(guān)節(jié)僵硬和靈活度減退是手部關(guān)節(jié)炎的常見癥狀。晨僵（早晨起床時(shí)的關(guān)節(jié)僵硬）也是手部關(guān)節(jié)炎的常見表現(xiàn)。

3.關(guān)節(jié)腫脹：關(guān)節(jié)周圍的炎癥可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和腫脹感。

4.功能受限：手部關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致手指和手腕的功能受限?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)握力減弱，手部靈活性下降。

手部關(guān)節(jié)炎診斷的方法

常見的診斷方法包括：

1.病史詢問(wèn)：醫(yī)生詢問(wèn)患者可能的誘因、疼痛程度、持續(xù)時(shí)間、緩解辦法、病情發(fā)展演變及伴隨癥狀、一般情況等。

2.身體檢查：醫(yī)生會(huì)對(duì)手部關(guān)節(jié)進(jìn)行視診、觸診和活動(dòng)度評(píng)估，以了解關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹和功能受限情況。

3.影像學(xué)檢查：X射線、CT或MRI等影像學(xué)檢查可以幫助評(píng)估關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)、軟骨和骨的狀況。

自我管理和生活方式調(diào)整

在日常生活中可以采取的一些措施，有助于緩解疼痛、減輕炎癥和改善手部關(guān)節(jié)的功能。

1.保持適度的活動(dòng)：保持適度的活動(dòng)對(duì)手部關(guān)節(jié)炎的管理至關(guān)重要。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加關(guān)節(jié)的靈活性、強(qiáng)化肌肉，并有助于改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。推薦進(jìn)行一些手指伸展和屈曲運(yùn)動(dòng)，如握拳、手指彎曲和伸展等。

2.熱敷和冷敷的應(yīng)用：熱敷和冷敷是簡(jiǎn)單而有效的緩解手部關(guān)節(jié)疼痛和不適的方法。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛，適用于僵硬和疼痛較輕的情況。而冷敷可以減輕關(guān)節(jié)腫脹和炎癥，適用于關(guān)節(jié)疼痛和炎癥較重的情況。

3.均衡飲食的重要性：均衡飲食對(duì)手部關(guān)節(jié)炎的管理非常重要。攝入適量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持關(guān)節(jié)的健康。推薦食物包括魚類、堅(jiān)果、水果和蔬菜等。

4.體重控制：保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)手部關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)非常重要。過(guò)重會(huì)加重關(guān)節(jié)的壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和損傷。通過(guò)健康飲食和適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，對(duì)緩解手部關(guān)節(jié)疼痛有幫助。

5.應(yīng)對(duì)疼痛和壓力：手部關(guān)節(jié)疼痛可能會(huì)對(duì)患者的心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)疼痛和壓力的方法對(duì)于管理手部關(guān)節(jié)炎很重要?？梢試L試放松訓(xùn)練、深呼吸、冥想、音樂(lè)療法等，以減輕疼痛和緩解壓力。與家人和朋友分享感受，尋求專業(yè)心理支持也是一種有益的方式。

藥物治療和輔助療法

1.藥物治療：（1）細(xì)菌性關(guān)節(jié)炎：積極遵醫(yī)囑應(yīng)用抗生素，如頭孢菌素、青霉素等，并休息、抬高患側(cè)前臂和手，幫助患者減輕疼痛。對(duì)于發(fā)熱的患者，可遵醫(yī)囑給予非甾體抗炎藥，如布洛芬等，有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，發(fā)病初期可用紅外線、超短波理療。如果積極治療仍無(wú)好轉(zhuǎn)，且局部紅腫、疼痛明顯，有波動(dòng)感，需切開引流減壓，術(shù)后手部抬高，并將其固定于功能位。

（2）結(jié)核性關(guān)節(jié)炎：對(duì)于存在此類病變者，早期可遵醫(yī)囑應(yīng)用異煙肼、利福平、硫酸鏈霉素、吡嗪酰胺等抗結(jié)核藥物，并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，將患手制動(dòng)，在膿腫形成、關(guān)節(jié)破壞時(shí)可行病灶清除。

（3）類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：該病治療目標(biāo)是減輕疼痛、防止關(guān)節(jié)畸形、保護(hù)關(guān)節(jié)功能，最大限度提高患者生活質(zhì)量，診斷明確后可遵醫(yī)囑給予雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，并且可使用改善病情的抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、雷公藤片等，外科手術(shù)治療包括指間關(guān)節(jié)滑膜切除、指間關(guān)節(jié)融合、人工關(guān)節(jié)置換等。

（4）痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：多是由于高尿酸引起，可引起手部關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛等表現(xiàn)。此類患者平時(shí)應(yīng)注意飲食控制，忌酒，尤其是啤酒，并禁食魚、蝦等高嘌呤食物，而且還應(yīng)多飲水，急性期需注意休息，并遵醫(yī)囑服用秋水仙堿、碳酸氫鈉片等藥物治療。

2.物理療法和康復(fù)訓(xùn)練：物理療法和康復(fù)訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)手部關(guān)節(jié)的功能。這包括熱療、按摩、理療和肌肉強(qiáng)化等。這些方法可以促進(jìn)血液循環(huán)、減輕關(guān)節(jié)炎癥和增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉。

3.助具和適應(yīng)性設(shè)備：使用助具和適應(yīng)性設(shè)備可以減輕手部關(guān)節(jié)炎的壓力。避免過(guò)度使用手部關(guān)節(jié)，盡量減少重復(fù)性、高強(qiáng)度的手部活動(dòng)。使用輔助工具，如握把和開瓶器等，以減輕手部關(guān)節(jié)的壓力。同時(shí)，注意正確的姿勢(shì)和手部操作技巧，避免造成額外的關(guān)節(jié)應(yīng)力和損傷。

手部關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和注意事項(xiàng)

1.關(guān)節(jié)保護(hù)和減輕負(fù)擔(dān)：為了防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步受損，要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)。避免過(guò)度使用手部關(guān)節(jié)，尤其是進(jìn)行重型或高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)。

2.注意生活細(xì)節(jié)：注意生活細(xì)節(jié)可以幫助減輕手部關(guān)節(jié)炎的癥狀。合理安排活動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)度勞累；保持手部溫暖，避免寒冷潮濕環(huán)境；使用適合手部關(guān)節(jié)的工具和器具。

以上治療可以緩解手指和手腕關(guān)節(jié)的疼痛、僵硬和功能受限，從而提高患者的生活質(zhì)量。防止關(guān)節(jié)炎癥和軟骨破壞的進(jìn)一步加重，減少關(guān)節(jié)的損傷和進(jìn)一步的功能惡化。此外，還可以改善手部關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍、握力和靈活性，改善關(guān)節(jié)功能。治療手部關(guān)節(jié)炎還能降低關(guān)節(jié)畸形、脫位等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防其他健康問(wèn)題的發(fā)生。

相關(guān)知識(shí)

髖關(guān)節(jié)疼痛如何緩解
如何緩解髖關(guān)節(jié)疼痛
手腕骨折~為什么手指關(guān)節(jié)活動(dòng)疼~怎么辦
產(chǎn)后手腕關(guān)節(jié)痛怎么辦
手疼緩解方法與預(yù)防措施：關(guān)注手部健康，遠(yuǎn)離疼痛困擾
手指疼關(guān)節(jié)疼怎么辦？緩解方法
髖關(guān)節(jié)右側(cè)疼痛該如何緩解
手支撐體式中手腕疼怎么辦
產(chǎn)后如何快速瘦手臂和肩膀,產(chǎn)后手腕疼是怎么治療方法
俯臥撐手腕疼 手腕健康該如何預(yù)防控制？

網(wǎng)址: 如何緩解手指和手腕關(guān)節(jié)疼痛和不適 http://m.u1s5d6.cn/newsview1777250.html