-心臟停止跳動的那一刻，人的生命也將終結(jié)。-

所以，必須要注意心臟的護理，心臟健康才能使人更加長壽。

雖然現(xiàn)在很多人注重養(yǎng)生，但是仍舊有很多的人會出現(xiàn)心臟疾病。平時一定要關(guān)注自己的身體變化，否則會導致生命提前終結(jié)。

但是很多人卻不知道自己患有心臟疾病，大家不妨觀察自己的手部變化，如果手上出現(xiàn)了三個癥狀，說明心臟不好，希望大家提前能控制，讓我們來看一看手上的蛛絲馬跡吧。

1、指甲

若指甲飽滿，表面光滑，沒有凹痕，說明一個人的心臟很好。在氣血流暢的情況下，手指會得到滋養(yǎng)，而且手指半月形明顯。反之，基本上沒有月牙的成長，而且指甲表面凹凸不平。

若大拇指有黑色縱線紋，一定要警惕心絞痛的存在。手指腹不飽滿，跟氣血不足有關(guān)系，但是無名指腹過于飽滿，如鼓槌狀就應該警惕起來，等心臟衰竭有很大的關(guān)系。

2、手指冰涼

在冬季是很多人易出現(xiàn)手指冰涼現(xiàn)象，所以平時經(jīng)常用暖水寶，但是一時間很難暖熱。導致手腳冰涼的因素眾多，其中一點就是因為心臟供血不足，導致的手腳冰涼，而且經(jīng)常感覺到寒冷。

心臟功能受損會導致手指末端供血不足，容易出血，手指冰涼等

現(xiàn)象，這些都是因為缺血缺氧因素造成的。心臟功能受損導致脾腎虧虛，陽氣不足容易出現(xiàn)多種疾病。

3、手指顫抖

心臟是人體非常重要的一個器官，可以說是生命的總開關(guān)。一旦心臟停止跳動，也就表明著生命將盡，所以在心臟出現(xiàn)問題之后，很容易導致手指震顫拿東西不穩(wěn)。

尤其是很多的中老年人會感覺到手指不受控制，拿東西時容易顫抖，這些情況表明，心臟病已經(jīng)很嚴重了。

如果出現(xiàn)這些情況，一定要警惕起來，很有可能是自己心臟出現(xiàn)了問題，不要任其發(fā)展，否則后悔的只有自己，一旦出現(xiàn)了微小的變化，必須要注意到醫(yī)院進行診治，并且在日常生活中，也要注意調(diào)理方法。

1、控制體重

避免高膽固醇飲食，做到低鹽低糖，多吃含有維生素的食物，粗細搭配合理。有效的控制個人體重，能降低對肝臟的負擔。

2、戒煙

煙草中的尼古丁會導致人體血液循環(huán)加快，血壓升高，血液痙攣，而且還會造成毒素的堆積。因此必須要注意戒煙，以免導致心絞痛和突然死亡的現(xiàn)象。

3、改善環(huán)境

保持休息環(huán)境，干凈衛(wèi)生，遠離噪音，以免誘發(fā)嚴重的心臟疾病，并且要降低各種污染。

4、適量運動

合理的運動有利于調(diào)節(jié)氣血，促進代謝，有利于脂肪的溶解，避免動脈硬化的發(fā)生。平時經(jīng)常的慢跑，慢走，有利于促進血液循環(huán)，提高機體各個器官的機能。

如果手上出現(xiàn)了上述的這些癥狀，一定要警惕起來，避免過度的勞累，尤其是長時間，工作的人群，在血液循環(huán)不暢通的情況下會造成心臟功能衰退快，因此一定要養(yǎng)成好習慣，養(yǎng)心護心才能讓你健康長壽，上面這些護理也要做到位。

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