安吉爾為您定制《健康飲水指南》掌握科學(xué)飲水細(xì)節(jié)，守護(hù)健康生活

“多喝水”的觀念向來深入人心、深根蒂固，發(fā)燒感冒不舒服要多喝水、運(yùn)動(dòng)健身出汗要多喝水，甚至平常也要多喝水。這固然沒錯(cuò)，畢竟水為萬物之源、健康之本。在諸多科普分享之中，“飲水健康”的重要性不斷被提及。多喝水，喝好水，不僅能夠緩解身體一些不適的癥狀，更能促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，為保障健康降低風(fēng)險(xiǎn)提供助力。但要注意的是，喝水也要講究“基本法”，想要做到科學(xué)健康飲水，以下這些細(xì)節(jié)不容忽視。

三大細(xì)節(jié) 掌握健康科學(xué)飲水方法

細(xì)節(jié)一，拒絕大口豪飲，做到少量多次。人們?cè)谏“l(fā)燒、運(yùn)動(dòng)健身后很容易感到干燥口渴，迫切需要飲水所以往往會(huì)大口豪飲，但這樣追求一時(shí)解渴的飲水方式很容易造成過量飲水，導(dǎo)致對(duì)水的攝入量遠(yuǎn)超過腎臟代謝能力，打破水電解質(zhì)平衡。更應(yīng)該采用科學(xué)的飲水方式，養(yǎng)成少量多次的習(xí)慣。比如在晨起后空腹喝一杯水，上午、下午分時(shí)段定量飲水，此外還可以使用吸管喝水，避免大口豪飲。如此一來，既能降低血液黏度，又能促進(jìn)新陳代謝，更加有效地為健康添保障。

細(xì)節(jié)二，關(guān)注口渴信號(hào)，做到定時(shí)飲水。很多人習(xí)慣把渴不渴當(dāng)成飲水的“信號(hào)燈”，調(diào)查顯示，我國65.9%的人直到渴了才喝水。而事實(shí)上，當(dāng)身體反饋口渴時(shí)其實(shí)已經(jīng)出現(xiàn)失水情況了，因此我們需要養(yǎng)成定時(shí)定量飲水的好習(xí)慣，才能做好補(bǔ)水，從而保障身體機(jī)能?！吨袊用裆攀持改稀分薪ㄗh，成人飲水量應(yīng)為每日至少1200毫升，可以將每次飲水量定在每次200毫升左右，在一天中均衡分配飲水次數(shù)，做到足量但不過量，滿足健康需要。

細(xì)節(jié)三，補(bǔ)充電解質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。水和電解質(zhì)是維持生命基本物質(zhì)的組成部分，是維持人體生命各臟器生理功能所必需的條件。比如人在發(fā)燒的過程中，可能會(huì)因?yàn)榇罅砍龊购透篂a，造成水分和部分電解質(zhì)流失。用富含維生素C的檸檬做成自制電解質(zhì)水，也是發(fā)燒生病時(shí)可采用的一種簡(jiǎn)單便捷方式。

深耕凈水科技 為國民飲水健康保駕護(hù)航

無論是直飲純水，還是自制飲品，我們都更需注意水質(zhì)安全。一杯安全健康的潔凈好水更容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞，促進(jìn)人體新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。例如安吉爾X-Tech系列A8廚下凈水器，搭載長(zhǎng)效反滲透濾芯2.0，過濾精度高達(dá)0.0001微米，有效過濾水中重金屬、細(xì)菌病毒等有害物質(zhì)，為全家飲水健康提供更安心的保障。

我們想在日常生活中保持健康好狀態(tài)，便需要重視飲水品質(zhì)，同時(shí)遵循科學(xué)方式守護(hù)健康生活。安吉爾深耕凈水35年始終以提高國民用水質(zhì)量為己任，不斷以“創(chuàng)新引領(lǐng)”，接連突破技術(shù)上限，全方位提升居民凈水體驗(yàn)，守護(hù)千萬家庭飲水健康安全。