運(yùn)動(dòng)狂人親測(cè)！三款肌肉舒緩噴霧推薦
運(yùn)動(dòng)狂人上線啦！今天我要給大家推薦三款我自己用過的舒緩噴霧，順便做個(gè)小測(cè)評(píng)。
eco鎂油噴霧
價(jià)格：95ml 88元

這是我目前最愛的一款。ECO是澳洲品牌，在歐美圈特別火！這款鎂油噴霧和它家所有產(chǎn)品一樣，都是純植物配方，含有多種植物油，特別天然、安全。

運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛的時(shí)候，噴幾下，哪酸噴哪，再搓揉按摩一會(huì)兒就好了。它的噴霧很細(xì)密，吸收性非常好，噴上去感覺清爽不油膩。噴了后會(huì)有點(diǎn)發(fā)熱，很舒服，帶著一股清新的草本味，挺好聞的。效果也很迅速，酸痛感明顯減輕，肌肉也不那么僵硬了，感覺特別輕松。
healthy care鎂油噴霧
價(jià)格：250ml 210元

這是法國品牌，含有超純氯化鎂，可以緩解疼痛，促進(jìn)肌肉復(fù)原。瓶子很大，但攜帶不如ECO方便。同樣是噴頭設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)后對(duì)著酸痛的部位噴，再用手輕輕按摩，滲透性很好，一下就吸收完全了，皮膚會(huì)覺得熱熱的，疼痛的部位會(huì)有緩解。不過它的噴頭有點(diǎn)不給力，用了幾次后就不好噴了。
肌樂肌肉舒緩噴霧
價(jià)格：64ml 60元

這是臺(tái)灣牌子，對(duì)肌肉扭傷、抽筋、拉傷等都有幫助，對(duì)蚊蟲叮咬也有效。小小的一瓶，隨身攜帶非常方便。噴在肌肉不適的部位，再揉搓按摩一會(huì)兒，噴霧挺細(xì)膩均勻，吸收也很快。一會(huì)兒就感覺酸脹和疼痛感緩解了不少，走路也不會(huì)感覺腿都抬不起來了，肌肉那種硬梆梆的感覺也消失了，很放松。
其他舒緩方法 ?♀?
安全運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要一開始就用力過猛，肌肉會(huì)受傷的！慢慢加量才安全。
加強(qiáng)伸拉：主要是在訓(xùn)練后，或次日訓(xùn)練其他項(xiàng)目時(shí)對(duì)酸痛處的肌肉進(jìn)行伸拉。
按摩：對(duì)肌肉酸痛的部位多加按摩，也會(huì)有效減輕癥狀。
冷敷：運(yùn)動(dòng)主動(dòng)肌周圍進(jìn)行冷敷。

希望這些推薦能幫到大家，讓你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后也能輕松愉快！

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