小寶雞考考你想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下那種方法？爬樓梯是我們日常生活中最方便也是最簡單的運動方法，但是我們在爬樓梯時應該選擇哪種方法比較好呢，下面71游戲網(wǎng)小編為大家?guī)砦浵伹f園今日答案1月30日，一起來看看吧。

支付寶螞蟻莊園小雞1月30日答案

想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下那種方法

多上臺階少下臺階

多下臺階少上臺階

正確答案：多上臺階少下臺階

解析：

當然是首選多上臺階少下臺階的方法，因為因為上臺階鍛煉的是肌肉，而下臺階對軟骨損傷大。爬山愛好者也可以登山上去，坐索道下來。爬樓梯傷不傷膝蓋，更多要考慮自身的身體因素，特殊時期，適量的爬樓梯對身體肌肉的提高是一種幫助，這也是一種很好的有氧運動，但是要切記正確的爬樓方法。

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