生命在于運動，日常生活中多運動對于我們的身體也有很大幫助，那么運動分為有氧運動和無氧運動，而爬樓梯則是最簡單也是最方便的運動，那么我們在爬樓梯時應(yīng)該選擇哪種方法，下面71游戲網(wǎng)小編為大家?guī)碇Ц秾毼浵伹f園小雞1月30日答案，一起來看看吧。

支付寶螞蟻莊園小雞1月30日答案

想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下那種方法

多上臺階少下臺階

多下臺階少上臺階

正確答案：多上臺階少下臺階

解析：

當(dāng)然是首選多上臺階少下臺階的方法，因為因為上臺階鍛煉的是肌肉，而下臺階對軟骨損傷大。爬山愛好者也可以登山上去，坐索道下來。爬樓梯傷不傷膝蓋，更多要考慮自身的身體因素，特殊時期，適量的爬樓梯對身體肌肉的提高是一種幫助，這也是一種很好的有氧運動，但是要切記正確的爬樓方法。

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