【黑巧克力運(yùn)動前吃還是運(yùn)動后吃？】

1、運(yùn)動前:補(bǔ)充能量增強(qiáng)體能
研究發(fā)現(xiàn):食用黑巧克力能提高跑步能力。因?yàn)榭煽啥垢缓瑑翰杷?，能擴(kuò)張血管，增加肌肉供氧量，提高氧氣的使用效率，從而增強(qiáng)體能。運(yùn)動前吃兩塊舒妍清輕斷黑巧，能快速補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)能量，用于運(yùn)動消耗，還能讓你在運(yùn)動時呼吸更順暢，同時加速新陳代謝，提高鍛煉效果。

2、運(yùn)動后:緩解疲勞幫助減脂

運(yùn)動后人體會消耗大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，輕斷黑巧富含優(yōu)質(zhì)能量和多種營養(yǎng)成分，運(yùn)動后吃能補(bǔ)充體量和運(yùn)動過程中消耗的營養(yǎng)，同時幫助肌肉緩解酸痛和疲勞感，還能加速體內(nèi)脂肪的消耗，有助于減脂減肥。

3、配合運(yùn)動：加速減脂減肥
黑巧克力對減脂減肥的人群也很友好，天然可可具有飽腹感，在減肥控制飲食期間可以幫助抗餓；富含優(yōu)質(zhì)不飽和脂肪酸，能快速給人體供能又不增加長胖風(fēng)險。輕斷黑巧添加的綠咖啡粉還能幫助人體加速脂肪的燃燒，所以不管是結(jié)合運(yùn)動還是控制飲食，都能讓塑形和減肥的效果事半功倍。這也是輕斷黑巧比普通黑巧克力減脂作用更大的原因。

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