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張東升 醫(yī)師

給寶寶做胎教，可從音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、光照胎教等方面著手。 1.音樂胎教：選擇輕柔、舒緩的音樂，如古典音樂、大自然聲音等，每天定時(shí)播放，每次 15-20 分鐘，音量適中，避免損傷胎兒聽力。 2.語言胎教：父母經(jīng)常與胎兒交流，講述日常見聞、故事等，聲音溫和親切。 3.撫摸胎教：孕婦輕輕撫摸腹部，動(dòng)作輕柔，可在胎兒活動(dòng)時(shí)進(jìn)行，增進(jìn)親子感情。 4.運(yùn)動(dòng)胎教：孕婦適當(dāng)進(jìn)行孕期瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胎兒身體發(fā)育和平衡感。 5.光照胎教：用弱光手電筒照射腹部，每次 5 分鐘左右，刺激胎兒視覺發(fā)育。 胎教需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且要注意方式方法的科學(xué)性和適度性，讓寶寶在母體內(nèi)就能感受到關(guān)愛和良好的刺激，為出生后的健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。

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