生姜紅茶減肥法,一個(gè)星期掉5斤呢~

生生姜姜紅紅茶茶減減肥肥法法，，一一個(gè)個(gè)星星期期掉掉5斤斤呢呢~ 這道食譜一定要戒得了口.不然會(huì)功虧一簣了. 生姜紅茶 食法方法： 第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上第一天準(zhǔn)備期正常飲食，但要注意晚飯 后不要吃任何東西，戒甜食及零食，可喝蜂蜜水 第二天：早胡蘿 卜+生姜紅茶 （400ml ）中同上晚粥一天下來(lái)你會(huì)發(fā)覺(jué)小肚子變 柔軟了，精神也集中了。 第三天：早 食，喝生姜紅茶2杯 （400ml ）中粥晚粥 第四天：早生姜紅茶中正常飲食晚同上材料：紅茶一包去皮生姜五[片蜂蜜適 量做法：取紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂 蜜這個(gè)一個(gè)星期未必能掉5斤.只是拿出來(lái)給大家分享一下.建議腸胃不好最好不要用. 畢竟這個(gè)味道很難受. 在日常飲食不變的情況下.將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用.具體方法是早餐前20分鍾空 腹喝.中餐和晚餐後喝.當(dāng)然你也能根據(jù)情況把蜂蜜與白醋的比例調(diào)整一下咯.,但要記 住.這個(gè)是不需要加水的. 第五天：早上一碗粥. 中午一個(gè)蘋(píng)果.晚上半碗飯和一碗湯.早上吃了兩片麥包.1杯生姜紅茶.中午準(zhǔn)備吃1~ 兩顆蘋(píng)果,晚上一碗粥.運(yùn)動(dòng)30分鐘呼拉圈.用15分鐘原地跑步. 本文作者：新穎星

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