康復平衡功能訓練的核心是通過多次重復難度逐漸增加的正常發(fā)育活動，以促進平衡功能的改善，可分為坐位平衡能力的訓練、站立的平衡訓練，需要認真練習，另外也存在仰臥位平衡訓練、前臂支撐下俯臥位平衡訓練、肘膝跪位平衡訓練等，具體可前往醫(yī)院就診檢查，明確具體情況后由醫(yī)生給予訓練方法的指導。

1、坐位平衡能力的訓練：在坐位，患者用健手從身體一側向另一側反復拾取放下一個物體，并不斷把這一物體向后方擺放，以增加身體坐位平衡的難度，這是Ⅱ級坐位平衡的訓練。當患者在坐位時，能對抗各方面推拉，而能較迅速地維持住平衡時，則完成Ⅲ級坐位平衡的訓練。

2、站立的平衡訓練：患者先站起立于床邊，逐步進入扶持站立、平行杠間站立，患者逐漸脫離支撐重心移向患側，這樣可以訓練持重能力，患者能徒手站立后再實施站立平衡訓練，最后達到站立位的三級平衡。

3、仰臥位平衡訓練：訓練時患者仰臥位，雙手放于體側，下肢屈髖屈膝，雙足支撐于床面，患者主動用力將臀部抬離床面，雙足同時支撐于床面完成此動作為雙橋運動，單足支撐于床面完成此動作為單橋運動。適用于偏癱患者的軀干平衡訓練，訓練方法主要為橋式運動。

4、前臂支撐下俯臥位平衡訓練：適用于截癱患者，患者俯臥位，雙側肩關節(jié)前屈90度，肘關節(jié)屈曲90度置于胸前，保持靜態(tài)平衡，逐漸增加維持時間，這是前臂支撐下俯臥位靜態(tài)平衡訓練。患者主動向各個方向活動并保持平衡，逐漸增加軀干偏離中心的幅度，這屬于是前臂支撐下俯臥位自動態(tài)平衡訓練。

5、肘膝跪位平衡訓練：適用于截癱、運動失調癥和帕金森病等具有運動功能障礙的患者，在靜態(tài)平衡訓練時，患者肘膝跪位，由肘部和膝部支撐體重，由短到長逐漸增加維持時間。而在動態(tài)平衡訓練中，患者需要自己向前、后、左、右活動并保持平衡。

除以上訓練方法外，還存在雙膝跪位和半跪位平衡訓練，主要適合于截癱患者進行訓練，在訓練的時候需要注意避免過于勞累，還應避免受傷。

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