吃櫻桃的好處一般有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、提高食欲、美白、補(bǔ)血等，一般不會引起發(fā)胖，但一定要控制好食用量。

1、補(bǔ)充維生素

櫻桃中的維生素含量比較豐富，適量食用能夠補(bǔ)充維生素，改善維生素缺乏。

2、促進(jìn)消化

櫻桃中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)胃腸蠕動，能夠預(yù)防和緩解便秘。

3、提高食欲

櫻桃的口感酸甜，適當(dāng)吃可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，起到提高食欲的作用，能夠改善食欲缺乏。

4、美白

櫻桃營養(yǎng)豐富，適量食用櫻桃，能使面部皮膚紅潤嫩白。

5、補(bǔ)血

櫻桃中含有鐵，具有促進(jìn)血紅蛋白生成的作用，其補(bǔ)血效果較好。

雖然櫻桃的好處有很多，但避免長期過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。另外，在購買櫻桃時要選擇新鮮、無破損和變質(zhì)的果實(shí)，并徹底清洗干凈，以免農(nóng)藥殘留。

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