茶葉雖為日常飲品，但很多人并不知曉，綠茶在口腔里與津液相互融合，能夠發(fā)揮出獨特的滋養(yǎng)功效。取1克茶葉（大概半茶匙）置于口中，讓口中滋生的津液激發(fā)茶中的精華，對身體很多問題都有調(diào)理之用。

一、清熱化濕：調(diào)理體內(nèi)郁熱

綠茶在傳統(tǒng)養(yǎng)生中被當作“清熱祛燥”之類的東西，由于制作過程保留了天然的味道。在傳統(tǒng)制茶技藝里，鮮葉經(jīng)過炒制——這一處理辦法，能保持植物所具備的清新氣質(zhì)。若飲食沒規(guī)律，或是作息紊亂，致使體內(nèi)上火，適量喝些綠茶，有助于逐步降低體內(nèi)的污濁之氣，以此來緩解口舌苦膩、咽喉干澀的狀況；這種方式能讓身體漸漸恢復(fù)到平衡狀態(tài)，進而明顯減輕不適之感。

傳統(tǒng)養(yǎng)生認為，熱邪往上擾動，很容易生出口瘡；綠茶所蘊含的物質(zhì)，能夠收斂那些虛弱的火氣。在盛夏這個時節(jié)，陽氣向外浮越，含服綠茶可以促使津液發(fā)生變化并生成，憑借著金津玉液的滋養(yǎng)，對體內(nèi)的濕熱狀態(tài)進行調(diào)節(jié)。

二、健運脾胃：促進中焦運化

「脾主運化水谷」，綠茶具備略帶苦澀且回味甘甜的特質(zhì)，這種特性能夠推動消化液的分泌對于存在食積腹脹、食欲不好狀況的人來說，飯后把茶葉放在嘴里，比直接喝茶更合適茶液逐漸滲透，不但有助于脾胃實現(xiàn)運化功能，還能避免過量飲水對消化過程產(chǎn)生影響。

所謂“茶能消食”，是因綠茶于中焦之脾胃作了較為溫和之保養(yǎng)。其清澈、輕巧之特性，能使脾胃之升降更具秩序，這與傳統(tǒng)養(yǎng)生中“通補相濟”之調(diào)理觀念緊密相連。此柔和之調(diào)節(jié)功能，宛如一位默默相助之使者，在不知不覺間，對脾胃健康起到了推動作用。

三、固本護齦：齒骨同調(diào)的養(yǎng)護

傳統(tǒng)養(yǎng)生認為「齒為骨之余，腎精充養(yǎng)齒齦」。綠茶護齒不僅在于清潔作用，其收攝之性可保持齦肉致密。當茶汁滲入齒縫時，能改善牙齦松浮狀態(tài)，從而強健齒根。

傳統(tǒng)養(yǎng)生法的「晨起叩齒」，配合含服綠茶效果更佳：用牙齒輕嚼茶葉，既可活躍齦肉氣血，茶性的固攝作用又能加強護齦效果。對于牙齦出血萎縮者，此法比單純潔齒更具調(diào)理優(yōu)勢。

四、固腸止瀉的調(diào)理機理

綠茶止瀉作用，暗合傳統(tǒng)養(yǎng)生“澀能固脫”之理。其有效的成分，能夠溫養(yǎng)受寒的腸腑，形成一種溫和，且固護的狀態(tài)。緩解口穢之效，實為對口腔環(huán)境的調(diào)節(jié)，有助于清氣自然上承。

綠茶具備固攝的特性，它既能夠?qū)σ驖駸岫斐傻母篂a進行改善，又能舒緩由陰虛所引發(fā)的口干。這種雙向的調(diào)節(jié)作用，正體現(xiàn)了傳統(tǒng)養(yǎng)生「調(diào)和致中」這一核心思想。

五、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的運用要點

很多人說體質(zhì)偏寒不要喝綠茶，但可參考這幾點經(jīng)驗：

配伍中和：加兩片炮姜，再加三枚紫蘇，既能中和寒性，又能增強運化；

炮制改良：用文火慢慢地焙烤至微微發(fā)黃，從而減輕其寒涼之性，這種方式適合在秋冬季節(jié)進行養(yǎng)護。

擇時運用：上午脾胃經(jīng)氣旺盛時含服，順應(yīng)陽氣制約茶涼。

綠茶在傳統(tǒng)養(yǎng)生的精妙，在于其順應(yīng)自然的平衡之效。其性可清可固，遇熱則化濁降火，遇寒則固護中焦。返回搜狐，查看更多