荷葉來泡茶是比較好的一種減肥方法，能夠更好的幫助我們消除瘦身，但是要注意正確的泡制方法以及飲荷葉茶的禁忌，荷葉茶性寒，脾胃虛寒的人是不建議飲用的。

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一、工具/原料

干荷葉、泡茶杯、剪刀

步驟/方法

1、先把買回來的大片干荷葉用剪刀剪開，可以剪成方片形或小長條形狀，都可以， 反正不要太大片即可。

2、將剪片后的荷葉，放2-3克左右在杯中，有條件的使用專用泡茶杯更好。

3、然后倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約3秒，即把水倒掉，泡太久會(huì)把養(yǎng)份泡掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水

4、再次放入熱水倒?jié)M整杯，蓋上蓋子燜5－6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。荷葉茶就算涼了效果也不會(huì)變化，所以冷飲也可以。

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二、荷葉泡水喝的禁忌

中醫(yī)方面認(rèn)為，荷葉具有很好的解熱、殺菌以及解攣的效果，經(jīng)過特殊的加工之后，荷葉則是具有清熱解暑以及利濕止血等效果，對于多種疾病都有著很好的治療效果。不過，并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用，具體需要注意的事情如下：

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1、荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題；

2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來越虛弱；

3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會(huì)對身體健康造成影響。

4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。

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