荷葉大家都很熟悉的吧，一種很常見的植物，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說(shuō)豐富的氨基酸和礦物質(zhì)等。荷葉是可以泡茶飲用的，不僅可以降脂減肥，而且還能美容養(yǎng)顏，一起來(lái)看看這些荷葉茶的功效和泡制方法吧。

桂香荷葉茶：

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。

山楂荷葉茶：

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過(guò)濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

茉莉荷葉茶：

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

蘑菇荷葉茶：

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

綠豆荷葉茶：

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

關(guān)于荷葉茶的一些泡制的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，和不同的食材一起搭配的話營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效也是不一樣的，同時(shí)也可以起到不一樣的養(yǎng)生效果，如果你也想減肥降脂的話不妨試試這些養(yǎng)生的小方法吧。

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