荷葉搭配5種花茶，健康養(yǎng)生又美味！
荷葉，又稱蓮葉、鮮荷葉或干荷葉，性質(zhì)寒涼，常與山楂、玫瑰、冬瓜皮、陳皮、茉莉花茶等一起沖泡飲用，具有多種益處，如促進消化、緩解火氣、補充水分等。但需注意科學搭配，避免過度飲用。
玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
先將材料放入壺中，倒入開水攪拌一分鐘，洗凈材料后倒出水。
再加入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：
含有多種天然草本成分，能加強脂肪代謝，幫助腸胃暢通，排出廢棄物和毒素，保持身形輕盈。
陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克
做法：
將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。
將陳皮、山楂、薏米一同研為細末，與荷葉混勻分成100袋。
功效：
主要緩解痰濕型肥胖，滋潤腸胃，緩解濕氣。
山楂荷葉茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆
做法：
將500ml開水煮沸，放入所有材料，煮滾約5分鐘后去渣飲用。
功效：
可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱者，可加紅棗使茶飲平和好喝。
冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：
將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：
冬瓜和荷葉都有去厚膩、利尿、刮油之功效。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
荷葉切成細碎狀，與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水煎煮約5分鐘后飲用。
功效：
有效驅(qū)走身體多余的熱氣，改善頭暈胸悶的癥狀。

這些荷葉搭配的花茶不僅美味，還能帶來多種健康益處，快來試試吧！

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