以下給女性朋友推薦幾款養(yǎng)生茶，是由不同的食材搭配而成的，由于每周食材所具功效不同，因此以其做冬季保健茶的養(yǎng)生效果自然也有所不同，女性朋友可以根據(jù)自己的具體情況選擇食用。

冬季養(yǎng)生保健茶

一、活血養(yǎng)顏——玫瑰圓肉茶

材料:玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法:先將桂圓清洗、瀝干，備用;然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

冬季養(yǎng)生保健茶功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養(yǎng)氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

二、化瘀調經(jīng)——當歸丹參茶

材料:當歸8克，丹參(切片)8克

做法:將全部材料用熱水清洗一遍，然后將當歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當歸不適，可以減少當歸的量。

三、女人補血養(yǎng)氣——黑豆茶

材料:黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

做法:首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養(yǎng)成分還有很多呢。

冬季養(yǎng)生保健茶功效:黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質、補血益氣等。

四、活血補氣——玫瑰黨參茶

材料:玫瑰3克，黨參6克，甜菊0.2克

做法:將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

冬季養(yǎng)生保健茶功效:玫瑰活血美容，黨參補氣，健脾，益肺;甜菊用于調味，甜度極高。

五、補腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

材料:何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法:先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

冬季養(yǎng)生保健茶功效:何首烏味甘，苦澀，能補腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

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