一秋三分寒，病根最難纏！秋季干燥，我們可以通過以調(diào)整飲食，多吃能夠生津潤(rùn)燥、滋陰潤(rùn)肺的食物來幫助去除秋燥，起到很好的養(yǎng)生效果。以下5種養(yǎng)生茶不僅能強(qiáng)身固本，還能防治多種秋季病，平時(shí)泡水喝，一秋樂無憂。

　　一、檸檬泡水

　　1、防腎結(jié)石

　　70%以上的人都有不同程度的腎結(jié)石，只是有的人不容易發(fā)現(xiàn)。檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結(jié)石，還能防止結(jié)石再生。

　　2、祛皺抗衰

　　常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋。

　　3、臉上有痘

　　經(jīng)常喝檸檬水，能改善痘痘肌膚。

　　二、桂圓泡水

　　1、排出濕寒

　　天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼。用桂圓加生姜兩片，經(jīng)常泡著喝不僅能排出濕氣寒氣，還能提高御寒能力。

　　2、灰甲腳氣

　　常喝桂圓，能預(yù)防灰甲腳氣。

　　3、經(jīng)期異常

　　經(jīng)期異常、更年期問題會(huì)為女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經(jīng)。用桂圓加紅棗泡著喝，不僅能使經(jīng)期恢復(fù)異常，還能預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。

　　三、菊花泡水

　　1、咽喉腫痛

　　秋天是咽喉腫痛的高發(fā)季節(jié)，吃東西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。

　　2、臉上有斑

　　想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶，美白還不反彈，草本配方很安全。

　　3、提高視力

　　經(jīng)常熬夜或經(jīng)常用手機(jī)，容易引起視力下降。菊花含有豐富的維生素A，能夠促進(jìn)視力恢復(fù)，并且對(duì)許多眼部疾病也很有幫助！

　　四、黃芪泡水

　　1、秋季流感

　　入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期。平時(shí)用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。

　　2、風(fēng)寒咳嗽

　　風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā)，并且很容易反復(fù)。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)肺功能，還能提高抵抗力！

　　3、血脂粘稠

　　秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發(fā)血栓。常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。

　　五、三七泡水

　　1、保肝護(hù)肝

　　肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造成人體毒素堆積，引發(fā)各種疾病。三七泡水喝，不僅能保護(hù)肝臟，還能提高肝臟解毒能力。

　　2、提高記憶力

　　現(xiàn)在生活壓力比較大，常常感覺記不住事。常喝三七不僅有利于腦細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，早上喝是最佳時(shí)機(jī)。

　　3、緩解抑郁

　　秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現(xiàn)悲觀情緒，心情十分抑郁。常喝點(diǎn)三七泡水，能改善情緒，對(duì)抑郁癥也很有幫助。

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