表達情緒,如何正確表達情緒?

來源：整理 時間：2022-12-31 22:38:44 編輯：好好學習 手機版

表達情緒:欣慰、快樂、甜蜜、舒適、愜意、喜歡、開朗、感恩、無憂無慮、喜悅、激動、快樂、清爽、歡喜、驚喜,情緒長時間積累下來，身體總要找個突破口發(fā)泄，否則容易憋出內(nèi)傷,生活中，有些人和事不可避免的會影響到我們自己情緒,1.真相表達出來了,我們要做的就是用正常的語調(diào)說出我們真實的情緒表達,3.使用行為表達,那么如何糾正表達情緒。

1、 表達 情緒的詞匯

表達情緒:欣慰、快樂、甜蜜、舒適、愜意、喜歡、開朗、感恩、無憂無慮、喜悅、激動、快樂、清爽、歡喜、驚喜。憤怒:_暴怒，憤怒_燃燒，痛苦，可恨。恐懼:冷_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _冷_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _冷_ _ _ _ _ _ _ _酸、酸、愁、憂、悲、痛。焦慮:坐_不安、_混亂、_焦慮、_忙碌、_心煩、焦慮。愛情:_迷戀，_沉醉，仰慕，喜歡。怨恨:憎恨，敵意，厭惡，憎惡，憎恨，憎恨，厭惡。

2、如何正確 表達自己的 情緒

生活中，有些人和事不可避免的會影響到我們自己情緒。那么如何糾正表達 情緒？1.真相表達出來了。2.注意說話的語氣。3.使用行為表達。我們要做的就是用正常的語調(diào)說出我們真實的情緒 表達。生氣就是生氣，委屈就是委屈。不要試圖隱藏它。然后心理上，他單獨攻擊自己和別人。否則接下來的走位會很隱蔽，危害更大。就像我們控制不了自己的咳嗽一樣。情緒長時間積累下來，身體總要找個突破口發(fā)泄，否則容易憋出內(nèi)傷。提前冷靜下來，深呼吸，告訴自己，還有那么多美好的東西在等著我們。加油！

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