作者 / 郭旭光

編輯 / 林鳳 ⊙ 校對 / 錢秀華

這是從唐朝老祖宗一代一代傳下來的方子，當時是給宮廷里妃子們配伍，減肥非常有效，對年齡大、血脂高人群降壓、減肚子很管用。這個配方以瀉為主，中醫(yī)說瀉不是指拉肚子，是行經(jīng)通絡(luò)。

藥方：荷葉、澤瀉、檸檬各3克，決明子8克，絞股藍10克，烏龍茶7克。加水400毫升，用大火煮沸后改用文火煮5分鐘，飯后服用。如嫌麻煩，可把六味配好后放在透明三角包里，把三角包放在開水里泡十多分鐘就能喝了，每天3次。

注意：1．胃寒者，第一次喝時濃度要泡淡些，讓胃部先適應(yīng)，三天后用量恢復(fù)一天三次一次一包。2．如果想保持身材，一天喝兩包即可，減肥成功后不可暴飲暴食。3．中老年人一天喝兩包即可。

功效：荷葉清熱除濕、減肥降脂；決明子和澤瀉為瀉火、清火要藥，決明子清熱明目、潤腸通便，澤瀉利水滲濕、清腎火、補陰益氣。現(xiàn)代藥理研究表明，這兩味藥均有降血脂、減肥作用；絞股藍益氣健脾、化痰止咳、清熱解毒；烏龍茶是目前公認的減肥茶，可消食去膩、減肥健美；檸檬生津止渴、清熱化痰。諸藥合用，共奏益氣健脾、清熱化痰、降脂減肥之效，尤適合單純性肥胖者。

禁忌：胃酸過多和脾虛便溏者慎服，腎虛滑精無濕熱者忌用。

附注：

三款藥膳茶飲可降脂

作者 / 曹淑芬

1.決明子健身飲，能消食化積、潤腸通便。材料：山楂12克，決明子20克。做法：藥材泡水洗凈后入鍋加適量水，小火煎煮后代茶飲用。

2.山楂荷葉茶，能消食化積、利水清熱。材料：山楂20克，荷葉15克。做法：藥材泡水洗凈后入鍋加適量水，小火煎煮后代茶飲用。

3.何首烏茶飲，能解毒消癰、潤腸通便。材料：何首烏20克。做法：何首烏泡水洗凈后入鍋加適量水，小火煎煮后去渣取汁。（《開卷有益-求醫(yī)問藥》2017年第3期第14頁）

三款茶飲助你輕松享瘦

作者 / 吳大真

◇三鮮茶

【原料】鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克，綠茶適量。

【制法】將前三味藥洗凈、切碎，加入綠茶，用沸水沖泡10分鐘即成。

【用法】隨意飲用。

【功效】消暑、生津、減肥。

◇山楂健身紅茶

【原料】生山楂7克，炒山楂7克，炒陳皮9克，紅茶適量。

【制法】將上述材料放熱水瓶中，沖入大半瓶沸水，塞緊塞子，十多分鐘后即成。

【用法】每日1劑，代茶頻頻飲用。

【功效】消食、理氣、降脂、減肥。

◇玉米須茶

【原料】玉米須15克，綠茶3克。

【制法】先將玉米須洗凈、陰干，放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下即可。

【用法】隨意飲用。

【功效】減肥。（《養(yǎng)生大世界》2017年第3期第15頁）

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