安溪鐵觀音，好喝一身輕，安溪鐵觀音是世界茶葉寶庫中一顆璀璨的明珠，也是家喻戶曉的中國十大名茶之一。30年前，安溪鐵觀音產(chǎn)量特別稀少，僅在安溪的西坪、祥華、感德等幾個內(nèi)安溪的鄉(xiāng)鎮(zhèn)種植。當時，絕大部分鐵觀音和烏龍茶都交給國家出口創(chuàng)匯，老百姓并無機會品嘗到。那時，烏龍茶和鐵觀音被稱為特種茶，茶中少數(shù)民族，那喝鐵觀音茶能不能減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！

喝鐵觀音茶能不能減肥

鐵觀音中含有單寧酸，單寧酸能控制人體脂肪的代謝功能，還能夠降低血液中的膽固醇。經(jīng)常喝鐵觀音可以加快身體的產(chǎn)熱量，加快脂肪燃燒速度，尤其對于腹部堆積較多脂肪有明顯的效果。

鐵觀音的減肥原理

鐵觀音中含有茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養(yǎng)成分，而且所含茶多酚高于其他茶類，這種物質(zhì)可以有效抑制小腸里某種酶的活性，使脂類物質(zhì)不易分解，從而抑制脂類被腸道吸收。同時，在葉綠素、黃酮醇、維生素c等營養(yǎng)成分的作用下，發(fā)揮了明顯的降脂功效。此外，鐵觀音在發(fā)酵過程中形成大量的有益菌群，這些都可以有效減少人體小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。

怎么喝鐵觀音減肥

想要通過喝鐵觀音達到排毒燃脂的功效，除了注意飲用的方法，還要注意飲用時間。最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水溫控制在80℃到90℃之間，茶泡好后最好在1小時內(nèi)喝完，不然茶中含有的營養(yǎng)成分會被氧化，因為飯后馬上喝茶不利于身體健康，

鐵觀音什么時候喝減肥

鐵觀音的飲用時間正確了，排毒減肥的效果會更好。要想通過喝鐵觀音清腸胃，可以選在早上起床后空腹喝一杯清香型鐵觀音，這樣不但能清理腸胃，稀釋血液，還能促進毒素排出，能起到預防和治療便秘的作用。

同時對腸胃刺激也小，下午三點喝濃香型鐵觀音，對人體能起到調(diào)理作用，還能增強抵抗力，預防感冒；吃過油膩食物之后半小時，喝一杯鐵觀音，能有效去除油膩，還能幫助消化，自然就起到了減肥功效。

哪些人適合喝鐵觀音

鐵觀音一般人都能飲用，但是腸胃不適的人群要注意適量，最好不喝，因為茶葉中的鞣酸含量過高會刺激腸胃，導致腸胃不適;鐵觀音減肥主要是通過排毒來達到瘦身效果，因此更適合因身體毒素積累過多的肥胖人群飲用，如果是水腫類的肥胖人群最好慎喝。

鐵觀音的功效作用

1、抗衰老

鐵觀音內(nèi)含的茶多酚類化合物是比較多的，這些物質(zhì)有清除自由基的作用，可以及時幫助清除掉由代謝所產(chǎn)生的自由基，有助于抵抗衰老。

2、清熱降火

鐵觀音捏含的茶多酚、糖類、氨基酸、果膠、維生素等物質(zhì)，可以達到清熱、生津、解渴、降火的功效哦，所以這款鐵觀音是非常適合在炎熱的夏季里飲用的。

3、提神醒腦

鐵觀音內(nèi)含豐富的咖啡堿成分，可以興奮我們大腦中樞神經(jīng)，可以增進思維，有助于提神醒腦，還可以解除疲勞、幫助清醒頭腦哦。

4、減肥祛脂

研究表明，鐵觀音內(nèi)含豐富的茶多酚物質(zhì)，是可以幫助提高脂肪的分解酶作用的，還可以促進中性脂肪酶代謝功能，從而達到減肥的好處哦。

5、抑制心血管疾病

鐵觀音內(nèi)含的豐富茶多酚、兒茶素等物質(zhì)成分，可以有效的抑制斑狀物質(zhì)的增生，可以降低血凝粘度，還可以增強纖維蛋白質(zhì)，有效的抑制動脈粥樣硬化，大大降低心血管疾病的發(fā)生。

　　注意：鐵觀音雖然有減肥的功效，也需要看人體質(zhì)的，若想成功減肥不反彈的，肯定不能光靠喝茶，還要堅持運動，保持健康硬是調(diào)理，才是標本兼職的減肥方式。

鐵觀音簡介

鐵觀音茶屬于青茶類（青茶亦稱烏龍茶），紅心鐵觀音是鐵觀音中最原始、最純正的品種，鐵觀音茶產(chǎn)地為福建泉州市安溪縣西坪鎮(zhèn)，鐵觀音既是茶名，亦是茶樹品種名，并以七泡有余香、飲后滿口芳香、獨具觀音韻等特點被無數(shù)茶友種草。

鐵觀音不同等級茶評

特級：

形狀：

肥壯圓結(jié)、沉重勻整、呈蜻蜓頭

色澤：

油潤砂綠

湯色：

金黃明亮、濃艷

香氣：

濃郁持久、音韻明顯、有馥郁的蘭花香

滋味：

醇厚甘鮮

葉底：

肥厚軟亮、勻整、余香高長

一級：

形狀：

壯實、緊結(jié)、勻整、凈

色澤：

綠油潤、砂綠明

湯色：

金黃明亮

香氣：

清香持久

滋味：

清醇甘鮮、音韻明顯

葉底：

軟亮、尚勻整、有余香

二級：

形狀：

卷曲、結(jié)實、尚勻整稍有嫩莖

色澤：

綠油潤、有砂綠

湯色：

金黃

香氣：

清香

滋味：

鮮醇爽口、音韻明顯

葉底：

軟亮、勻整、余香（弱）

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