減肥瘦身是很多人茶余飯后的話題，但是很多人只是說(shuō)的減肥，卻不付諸行動(dòng)，因?yàn)橐胧萆沓晒κ呛茈y的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才可以。而且減肥的方法也很多，有的人喜歡運(yùn)動(dòng)，而有的人則選擇控制飲食。苦瓜汁具有極好的減肥瘦身效果，因?yàn)榭喙侠锩孢€有一些降脂素素，喝苦瓜減肥汁可以減肥嗎?一起看看吧!

可以減肥的。但是相當(dāng)緩慢?？喙现荒茏鳛檩o助因素不能因?yàn)橛X(jué)得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了，還有苦瓜有很多種，總覺(jué)得現(xiàn)在的苦瓜吃起來(lái)像菜瓜，覺(jué)得沒(méi)有那么神奇的力量了，但是苦瓜里的確有種成分可以幫助身體阻止脂肪的吸收的，我現(xiàn)在早晚各喝一杯苦瓜汁，也常常喝豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，總的來(lái)說(shuō)還是有減肥效果的。

苦瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來(lái)減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，容易受寒發(fā)生疾病，而苦瓜屬于苦寒累食材，生榨的更是寒涼。所以，建議還是不要用此方法減肥，若長(zhǎng)時(shí)間飲用生苦瓜汁，容易導(dǎo)致陽(yáng)氣虛衰更加嚴(yán)重，氣血不可以運(yùn)行，循環(huán)代謝緩慢或停滯，這樣反而會(huì)越減越肥，虛胖明顯;苦瓜太涼了，容易影響月經(jīng).避免月經(jīng)期間服用.運(yùn)動(dòng)不配合也沒(méi)關(guān)系。局部減肥的效果不大。

如果堅(jiān)持喝苦瓜減肥汁可以減肥嗎?可見(jiàn)是可以的，但是見(jiàn)效的速度特別緩慢，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能看得出效果。大家要想達(dá)到最佳的減肥效果還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不過(guò)在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可以喝一些苦瓜汁，二者結(jié)合相信減肥的效果更明顯。

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