哪些水果吃了即不長肉還能美容護(hù)膚

水果是我們生活中必不可少的，是食物能夠給身體提供豐富的維生素c以及多種微量元素，讓我們的身體更健康，但是有些水果的熱量比較高，糖分也特別高，對于愛美的女士來說，會擔(dān)心吃了長肉，給大家推薦幾種，吃了即不長肉還能美容護(hù)膚的水果。蘋果，血橙，櫻桃，桑葚，桃子，圣女果等，這些都是生活中比較常見的水果，都有美容護(hù)膚的功效，最重要的是這些水果吃了以后不會發(fā)胖。

蘋果可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，幾乎一年四季都能買到蘋果，這種水果的品種有很多，最常見的就是紅富士。雖然口感特別甜，吃了不用擔(dān)心發(fā)胖，蘋果是非常好吃的減肥水果，吃一個蘋果要消耗掉的熱量是，吃下去蘋果熱量到了兩倍左右，所以吃蘋果不用擔(dān)心發(fā)胖，還有減肥的效果小，仙女們可以放心吃，但是不可以一次吃太多，每天吃一個就可以了，吃多會對胃腸胃造成負(fù)擔(dān)。

血橙里面的維生素C以及花青素含量都特別高，具有很好的抗氧化作用，熱量也又特別低。常吃血橙也不用擔(dān)心發(fā)胖。同時也有美容養(yǎng)顏護(hù)膚的作用。但是血橙也是有季節(jié)性的，一般從深秋以后到第2年春天就沒有了。櫻桃的維生素C含量也是特別豐富，具有很好的美容養(yǎng)顏效果，常吃櫻桃能起到潤腸通便的作用，也可以緩解身體不適，而且櫻桃里面的礦物質(zhì)含量特別豐富，能夠給身體提供充足的營養(yǎng)，熱量低吃了也不會發(fā)胖。

桑葚的季節(jié)性是特別強的，大概春天的4月份左右，成熟成熟期大概也只有一個月左右，而且這種水果沒有辦法新鮮儲存，只能制作成桑葚干或者做桑葚酒。春季的時候多吃桑葚也是有很好的美容養(yǎng)顏效果，桑葚具有很好的補腎作用，能讓身體更健康。還有我們常見的桃子，圣女果，這些都是熱量特別低，維生素C含量特別高的食物，吃了不會發(fā)胖，還能美容養(yǎng)顏，都可以放心吃。

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