核心提示：夏季天氣炎熱，很多人基本上一整天都是呆在空調(diào)房的，特別是上班一族，所以夏季風(fēng)熱感冒也在上班一族中流行開來。空調(diào)用的多的夏季怎樣防治風(fēng)熱感冒呢？有什么茶飲能夠治療預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒嗎？

　　夏季天氣炎熱，很多人基本上一整天都是呆在空調(diào)房的，特別是上班一族，所以夏季風(fēng)熱感冒也在上班一族中流行開來。空調(diào)用的多的夏季怎樣防治風(fēng)熱感冒呢？有什么茶飲能夠治療預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒嗎？

　　下面我們一起來看看一款桑菊涼茶吧！

　　食療方：桑菊涼茶

　　食材：桑葉、白菊花、甘草、適量冰糖

　　做法：

　　1、先將所需食材洗干凈，桑葉、白菊花、甘草洗干凈之后放著備用。

　　2、將已經(jīng)洗好的材料放進(jìn)去鍋中開始煲，先是大火煲5分鐘，接著小火煲一個(gè)小時(shí)左右，最后五分鐘加入適量冰糖，煲好之后就將渣撈走即可。

　　小編提示：

　　1、并不是所有體質(zhì)的人都適合喝涼茶，寒性體質(zhì)要少喝涼茶

　　體質(zhì)比較差比較寒的不適宜喝寒涼茶，喝多了會(huì)造成腎虛，而體質(zhì)比較熱的人則相反，對(duì)涼茶是沒有太大的禁忌的，上火的時(shí)候要分清楚自身上火的類型，不要盲目一味喝涼茶。老人跟嬰幼兒喝產(chǎn)婦，還有經(jīng)期的女性都是不適合喝涼茶的，經(jīng)期女性上火的時(shí)候多喝白開水就好了，只要喝多點(diǎn)水就能緩解上火的問題。

　　2、夏季桑葉跟白菊花搭配對(duì)解暑是非常有效果的

　　在中醫(yī)上，桑葉具有清肺潤燥、清肝明目的功效，在夏季中常見的風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的各種頭暈頭痛、眼睛昏花等癥狀都是適合用桑葉菊花來緩解治療的。菊花的芳香令人心曠神怡、具有清肝明目還有降壓的作用，將桑葉跟菊花搭配一起對(duì)于治療風(fēng)熱感冒跟夏季肺熱等癥狀都有舒緩作用。

　　3、涼茶要溫著喝，等到?jīng)隽司蜎]效了

　　有些人不僅是等到?jīng)霾铔隽瞬藕?，還要去冰箱凍著，因?yàn)橄募究傆X得喝冰的會(huì)更涼爽。你知道嗎喝溫的茶才能降低皮膚的溫度，而你喝冷的雖然口腔內(nèi)部環(huán)境覺得很涼爽、很舒服，但是真正的口渴感覺是沒有消除的。當(dāng)你喝溫的茶的時(shí)候雖然口腔環(huán)境并沒有那么舒適，但實(shí)際上這時(shí)你的口渴感是都會(huì)消除的，這才真正清涼舒適。

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