桑葉茶的功效和作用有很多，古時(shí)候人們很推崇桑葉茶，能起到延年益壽的作用。而且研究表明，桑葉茶營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，具有保健功能。以下小編就為大家介紹一下桑葉茶具有瘦身、降低血脂和血糖、改善膚色等功效和三種桑葉茶的泡制方法。有需要的可閱讀本篇文章！

一、桑葉茶的沖泡方法。

1.桑葉菊花茶。

材料:干桑葉5克，白菊花5克。

做法:將桑葉和白菊花一起放入茶包中，然后用熱開(kāi)水沖泡后飲用。

功效:消除疲勞，補(bǔ)充活力，促進(jìn)新陳代謝，減肥美容。

2.桑葉山楂茶。

材料:桑葉12g，山楂15g，金銀花30g。

做法:用開(kāi)水沖泡4次，每次10-15分鐘，不泡茶。

功效:降低高血壓、高膽固醇、動(dòng)脈硬化。

3.桑葉甘草茶。

材料:桑葉20g，金銀花菊花14g，薄荷4g，甘草4g。

做法:開(kāi)水沖泡15分鐘，然后飲用。

功效:預(yù)防感冒、安神、清肝明目、止咳、消腫、頭痛。

二、桑葉茶的功效與作用。

1.瘦身。

桑葉茶有減肥的作用，非常適合女性朋友。還能促進(jìn)排尿，排出細(xì)胞內(nèi)多余的水分，從而改善水腫，效果非常明顯。

2.降低血脂和血糖。

桑葉茶可以排出人體內(nèi)多種膽固醇，降低血脂。它只存在于桑葉中，是一種罕見(jiàn)的生物堿。還能分解人體內(nèi)的蔗糖酶和麥芽糖酶，從而有效降低血糖。

3.改善膚色。

桑葉茶含有槲皮素、異槲皮苷等有機(jī)酸，以及豐富的維生素和各種氨基酸。能有效調(diào)節(jié)和改善皮膚組織中的新陳代謝。

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