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自制健康果凍,夏日消暑新選擇

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年09月02日 18:04

01果凍制作分享

△ 引言與背景

天氣漸熱,外出逛街時(shí),孩子們常常嚷著要吃果凍。然而,市面上的許多果凍產(chǎn)品都含有食品添加劑,我總擔(dān)心孩子攝入過多。若家中也有孩子鐘愛果凍,不妨嘗試一下家庭版的制作方法。在家制作果凍可避免添加劑,本文提供簡單自制方法,讓果凍更健康,同時(shí)保留美味。

△ 所需食材與工具

主要材料有火龍果、白涼粉、冰糖,工具無需特別準(zhǔn)備,簡單廚房用具即可。

△ 制作步驟

首先,我們需要前往市場選購一個(gè)新鮮的火龍果。在挑選水果時(shí),可以根據(jù)個(gè)人口味偏好來選擇,比如喜歡葡萄的朋友可以選擇葡萄,而喜歡芒果的朋友則可以選擇芒果,這都是可以的。

將買回家的火龍果去除頭尾,剝?nèi)ネ馄?,隨后將火龍果果肉切成均勻的片狀,再橫刀切成條狀,最后切成細(xì)碎的丁狀,盛入盤中待用?;瘕埞粌H口感清甜,更被譽(yù)為營養(yǎng)寶庫,其豐富的營養(yǎng)價(jià)值在夏日里尤為適宜,既能清熱又可解暑。接下來,我們需準(zhǔn)備一包白涼粉,目前超市均可購得,價(jià)格親民。只需小小一包,便能在家中輕松制作出大量的美味果凍。

接下來,我們需準(zhǔn)備20克白涼粉,并搭配10克冰糖,兩者的比例約為2:1?,F(xiàn)在,開始起鍋燒水,加入500克清水,隨后放入冰糖,等待其完全融化。

當(dāng)冰糖完全溶解后,立即將準(zhǔn)備好的白涼粉加入鍋中,并持續(xù)用鏟子攪拌,確保涼粉與冰糖充分混合。待鍋內(nèi)涼粉變得十分粘稠時(shí),便可將先前切好的火龍果丁加入,并繼續(xù)攪拌,直至火龍果煮沸即可關(guān)火。

將煮好的火龍果盛出,放入大碗中,靜待其自然晾涼,這個(gè)過程大約需要兩小時(shí)。待火龍果完全定型后,我們用小刀沿著碗邊輕輕劃一圈,脫模,然后將其倒出,切成小方塊,這樣,美味的火龍果果凍就做好了。

制作完成的果凍,外觀誘人,口感QQ彈彈,比外面買的果凍更加美味。若喜歡更甜一些,準(zhǔn)備冰糖時(shí)可以適量增加,若沒有冰糖,白糖也是不錯(cuò)的替代選擇。

△ 果凍的完成與建議

在家自制果凍,水果選擇多樣,每款果凍都別具一格。學(xué)會制作后,不妨為家中孩子親手制作一鍋,品嘗獨(dú)特美味。

在炎炎夏日,將自制的果凍放入冰箱冷藏約一小時(shí)后取出食用,不僅能帶來清涼的口感,還有著極佳的解暑效果。

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