首頁資訊國際選美導(dǎo)師分享，大餐后的體重快速回歸指南 #減脂餐 #減肥 #養(yǎng)生 #保養(yǎng) #...

國際選美導(dǎo)師分享，大餐后的體重快速回歸指南 #減脂餐 #減肥 #養(yǎng)生 #保養(yǎng) #...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月02日 01:33

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國際選美導(dǎo)師分享，大餐后的體重快速回歸指南 #減脂餐 #減肥 #養(yǎng)生 #保養(yǎng) #抗衰老

2025-07-04 14:20:47

大餐后肚子脹、臉浮腫真難受，這個巴德維療法太及時了！無糖酸奶+紫蘇籽油搭配堅果燕麥，簡單又好喝，吃完感覺整個人都輕盈了，皮膚也變好了，必須試試～

國際選美導(dǎo)師分享，大餐后的體重快速回歸指南 #減脂餐 #減肥 #養(yǎng)生 #保養(yǎng) #抗衰老

AI小值總結(jié)了該內(nèi)容

2025-07-04 14:14:05

國際選美營養(yǎng)導(dǎo)師李欣陽分享了大餐后體重快速回歸的指南，推薦使用巴德維療法。首先停止不健康的飲食習(xí)慣，準(zhǔn)備一杯無糖酸奶，避免影響益生菌活性。接著加入10毫升冷榨有機(jī)紫蘇籽油，富含Ω-3，具有抗炎作用，并幫助清除體內(nèi)垃圾和毒素。輔料包括酵母粉、堅果（核桃、腰果、巴旦木）、燕麥片、低糖漿果（紅莓、藍(lán)莓）及甜菜根粉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。做法是將150克無糖酸奶與紫蘇籽油攪拌均勻，再依次加入輔料攪拌即可食用。該酸奶含人體所需七大營養(yǎng)素，可作為代餐，有助于身體輕盈和改善皮膚狀態(tài)。詳細(xì)步驟可在直播中觀看學(xué)習(xí)。

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