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【桔子減肥嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月01日 21:18

桔子減肥嗎

2020-03-28 14:11:05 ?

桔子減肥嗎

馮傳波副主任醫(yī)師整形外科?南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院?三甲

桔子有一定的減肥功效。主要是因?yàn)榻圩又泻胸S富的纖維質(zhì)，這種水溶性纖維素進(jìn)入人體后，可以有效地吸收水分而進(jìn)行膨脹，這樣一提就能讓胃部神經(jīng)感覺(jué)到身體已經(jīng)吃飽了，從而起到減肥的效果。建議，如果想要達(dá)到很好的減肥效果，可以在每天飯前吃一個(gè)桔子，這樣可以有效的降低食欲，起到很好的瘦身效果。

2020-03-29 14:21:04

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

吃橙子可以減肥，因?yàn)槌茸雍蓄慄S酮，它是抗氧化活性物質(zhì)。如果攝取適當(dāng)，不僅可以避免和改善肥胖的發(fā)生，還可以在一定程度上預(yù)防和延緩由肥胖引起的一些慢性疾病。晚飯后一個(gè)小時(shí)吃橙子。因?yàn)殚僮雍幸欢ǔ潭鹊乃嵝猿煞郑梢源碳つc胃。空腹吃桔子對(duì)你的腸胃是有害的。飯后一小時(shí)吃橙子有助于食物消化，防止食物熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，達(dá)到減肥效果。

2020-03-28 04:03:26

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