減肥能吃桔子嗎

2020-03-23 18:36:10 ?

減肥能吃桔子嗎

你好，在減肥的過程中，你可以吃適量的桔子。桔子有一定的減肥效果。主要是因為桔子富含纖維，這種水溶性纖維素進入我們的身體，可以有效地吸收水分和膨脹，這樣就會讓胃感覺飽了，這樣就可以減肥了。建議如果你想達到良好的減肥效果，可以每天飯前吃一個桔子，這樣可以有效地降低食欲，起到很好的減肥效果。

2020-03-24 18:46:09

您好，可以在減肥期間吃桔子，它的熱量大概是42卡，所以不會影響減肥效果，但會使人臉色發(fā)黃。個人建議你多吃些水果，如蘋果、梨、香蕉等白色的果肉。同時每天吃桔子最好不要超過三個，否則容易上火。另外，桔子汁中含有大量的有機酸，飯前或空腹飲用會刺激胃粘膜。以上是我對這個問題的建議，希望能對你有所幫助，祝你身體健康，謝謝。

2020-03-23 11:21:10

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