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清熱去火可以適當喝點菊花茶、金銀花、綠茶、決明子茶等。

1、菊花茶：降肝火，可以有效的提高睡眠質(zhì)量，減輕身體酸痛，消除疲勞，能夠改善膚質(zhì)。

2、金銀花：對于外感引體的頭痛、咽喉腫痛等具有清熱解毒作用，還可以抗病毒，幫助清理血中的有害物質(zhì)，提高精神。

3、綠茶：利尿解乏，生津止渴，可以消炎解毒，防癌以及提神醒腦的作用。

4、決明子茶：通便，降脂降壓，還可緩解肝火旺盛，并且具有減肥的效果。

清熱去火的茶只能輔助去火，若上火癥狀嚴重，還應及時就診。

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