發(fā)布時(shí)間：2023-09-05 13:12:23

減肥當(dāng)然就是要刮掉多余的油脂，那如何輕輕松松去掉油脂呢？今天小編就推薦大家3款極易制作，又美味營養(yǎng)的減肥去脂粥，輕輕松松送走油脂，趕緊來試一下吧。

枸杞薏米粥

材料：大米、薏米、枸杞子、荷葉、水。

做法：

1、干荷葉清洗干凈。

2、薏仁稍微清洗一下就可以了。

3、把荷葉放入水中大火煮開后改中火繼續(xù)煮10分鐘。

4、把荷葉去除，留下煮好的荷葉湯水。

5、先在高壓鍋里加入先前洗好的大米，加水，再加入剛才煮好的荷葉水。

6、加入薏仁。高壓鍋發(fā)出撲哧聲后該中小火煮15分鐘就可以了。

花康蜂蜜粥

材料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水

做法：

1、把米浸泡至發(fā)漲，瀝干；

2、加水，大火煮制粥大開，改中火；

3、熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入桂花蜜白糖，用手勺攪拌；

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