如對(duì)您有幫助，可購(gòu)買打賞，謝謝 青少年?duì)I養(yǎng)與膳食搭配 導(dǎo)語(yǔ)：青少年的成長(zhǎng)是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)楹⒆诱谇啻喊l(fā)育 期孩子的心理智力身高都是家長(zhǎng)比較關(guān)心的，每一個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子 個(gè)子能夠長(zhǎng)得高高 青少年的成長(zhǎng)是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)楹⒆诱谇啻喊l(fā)育期孩 子的心理智力身高都是家長(zhǎng)比較關(guān)心的，每一個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子個(gè)子 能夠長(zhǎng)得高高的，身材比例完好看起來(lái)協(xié)調(diào)，之后我們就要從青少年 營(yíng)養(yǎng)與膳食方面入手，正確的合理的給孩子食物營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體才是 最好的幫助。 青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，青少 年只有對(duì)營(yíng)養(yǎng)與膳食的知識(shí)有所了解，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、 思維敏捷、健康成長(zhǎng)。 "營(yíng)"就是謀求的意思， "養(yǎng)"是養(yǎng)生的意思，合起來(lái)就是謀求養(yǎng)生， 營(yíng)養(yǎng)就是生命體不斷地從外界攝取所需物質(zhì)以維待生命活動(dòng)的過(guò)程， 這些維持身體正常生長(zhǎng)發(fā)育新陳代謝所需的物質(zhì)，叫做"營(yíng)養(yǎng)素"。 人體所需營(yíng)養(yǎng)素有 42 種，可分成 6 大類，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水 化合物、礦物質(zhì)、維生素、水。 盡管人類食用的食物多種多樣，但沒(méi)有其它哪一種食物包含了人體 所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。平衡膳食是實(shí)現(xiàn)合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的根本途徑， 營(yíng)養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足、比例適宜是平衡膳食的基本要求。 青少年膳食結(jié)構(gòu)中存在的問(wèn)題 營(yíng)養(yǎng)不良可使青少年的勞動(dòng)能力和機(jī)體免疫力下降，影響智力發(fā)育。 青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質(zhì)， 還需供給多種維生素、礦物質(zhì)和纖維素等。青少年在營(yíng)養(yǎng)與膳食結(jié)構(gòu) 方面主要存在以下問(wèn)題： 生活中的小知識(shí)分享，對(duì)您有幫助可購(gòu)買打賞

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