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社交恐懼癥在臨床上非常的常見，一般來講往往是影響到正常的學習、工作、生活之后才會出現(xiàn)。有些人因為社交的恐懼，會回避社交的環(huán)境，導致社會功能也會受到影響。
那怎么去克服？更多的是心理治療的方法，訓練可以選擇讓他設定社交焦慮的等級表，比如什么人群最弱，什么人群最強，制定一個等級表，同時教會他放松的方法，比如握緊拳頭的時候是緊張的狀態(tài)，松開拳頭是放松的狀態(tài)，讓他體會全身肌肉緊張和放松的狀態(tài)。
學會放松訓練之后，再進入社交環(huán)境，利用這種放松訓練的方法，來減輕他在環(huán)境中焦慮的情緒，通過反復的訓練可以達到焦慮程度的減輕，然后一步一步地系統(tǒng)脫敏。還有暴露療法，暴露療法就直接到緊張的環(huán)境中去，同時配合放松訓練來完成整個治療的過程。
通過這些方法都沒有辦法改善怎么辦？除了心理治療的方式之外，還有藥物治療的方式也可以改善緊張的情緒。因為藥物吃下去之后確實就會讓人體的焦慮情緒水平降低。在社交環(huán)境中體會好了，自信也提高了，然后就進入了良性循環(huán)的過程。

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